Подросток и гаджеты

Тео Компернолле

Путеводители для родителей (Альпина)

Что делать, если ваш подросток слишком много сидит в телефоне? Как превратить зависимость от гаджетов в полезную и здоровую привычку? Сколько часов в день ребенок может проводить у экрана? Как разгрузить мозг подростка? Влияют ли игры и социальные сети на его способность к обучению? Как защитить ребенка от чрезмерного использования цифровых медиа?

Тео Компернолле предлагает научные ответы на все эти вопросы, а также практические советы. Он не только описывает, какой подход является лучшим, но и объясняет, почему.

В этой книге я хочу показать, как мы можем гарантировать, что наши дети станут не рабами экрана с неэффективным и хрупким мозгом, а хозяевами, которые используют современные цифровые технологии, чтобы учиться и развиваться.

Поможет родителям:

• Подарить детям безопасную цифровую свободу;

• Увидеть пользу гаджетов и интернета;

• Перестать бояться современных технологий;

• Снизить негативное влияние техники на мозг подростка;

• Освободить ребенка из телефонного рабства.

Агрессия по отношению к окружающим в тот момент, когда ребенок лишается гаджета, – хорошо известное явление у маленьких детей. Некоторые дети, напротив, начинают плакать, ныть и не могут думать ни о каком другом занятии. Оба признака свидетельствуют о том, что ребенок уже потерял свою цифровую свободу и, возможно, пристрастился к дофаминовым скачкам, которые обеспечивают разные приложения. Бурные реакции также можно рассматривать как симптомы синдрома отмены. Это не катастрофа, а тревожный сигнал, свидетельствующий о том, что вам придется изменить свой подход, чтобы освободить мозг вашего ребенка, последовательно устанавливая ограничения на использование гаджетов и поощряя и вознаграждая альтернативные виды деятельности.

Для кого

Для родителей, которые хотят создать безопасную цифровую среду для своих детей.

Я понимаю, что это звучит довольно занудно, но наш долг как родителей – дать волю мозгу нашего ребенка. Потому что, находясь всегда на связи, они творят удивительные вещи со своим мозгом, но вообще-то это губительно. Решение заключается не в жизни без гаджетов, а в жизни с гаджетами, но и с цифровой свободой.

Тео Компернолле

Подросток и гаджеты

В книге упоминаются социальные сети Instagram и/или Facebook, принадлежащие компании Meta Platforms Inc., деятельность которой по реализации соответствующих продуктов на территории Российской Федерации запрещена.

Переводчик: Екатерина Терешко

Главный редактор: Л. Богомаз

Руководитель проекта: Д. Михайлова

Корректоры: Е. Биткова, Н. Витько

Компьютерная верстка: О. Макаренко

Иллюстрации на обложке: М. Павликовская

Дизайн обложки: А. Умирова

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

© 2020, Lannoo Publishers. Original title: Ontketen het brein van je kind. Translated from the Dutch language. www.lannoo.com (http://www.lannoo.com/)

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2024

* * *

Моим детям: Рафаэлю, Мари, Одилю, Сью и Ольге

Они доказали, в том числе благодаря чуткому руководству родителей, что их мозг может противостоять привлекательности гаджетов.

Введение

Книга для родителей, написанная по просьбе родителей

Дорогой родитель!