Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

16+ Книга "Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду" – Дэн Томасуло, 2023
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.

Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.

Переводчик: Анастасия Статуева

Купить книгу «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования ...»

бумажная … MyShop 260 ₽
электронная ЛитРес 407 ₽
бумажная … Лабиринт 556 ₽
бумажная Book24 746 ₽
бумажная Читай-город 746 ₽

Графики цен

MarAprMayJunJulAugSepOctNovDecJan100800200300400500600700
Читай-городBook24ЛабиринтЛитРесMyShop






Рейтинги этой книги за 2023 год за всё время
Практика психолога 40 1787
Психотерапия 25 506
Клиническая психология 7 198
Состояния и явления психики 18 304
Зарубежная психология 59 1451
Среди всех книг 2742

Другие книги автора – Дэна Томасуло 1 книга

Похожие на книгу „Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования ...“