Разреши себе счастье. Как пережить потерю близкого человека

Евгения Михайловна Шамис

Важно прожить страдание, а с ним любовь и нежность. Но еще важнее – не зависнуть, не застрять в этом горе-страдании надолго или навсегда. Важно отпустить себя в новую жизнь и счастье после смерти любимых, дорогих нам людей. Потому что главная ответственность у нас, у живых, – быть счастливыми. И по возможности здоровыми.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Евгения Шамис

Разреши себе счастье. Как пережить потерю близкого человека

© Евгения Шамис, текст, 2023

© ООО «Книжкин дом», оригинал-макет, 2024

© ООО «1000 бестселлеров», 2024

Введение

Мы забыли традиции и ритуалы, которые учат нас отпускать ушедших из жизни людей. Но об этом мы хотя бы вспоминаем, об этом говорят в обществе.

А вот о чем мы совершенно забываем, о чем даже считается неудобно, неприлично, стыдно говорить после смерти близких, – о себе и своем счастье. Считается, что после смерти важно страдать, скорбеть и показывать, что ты страдаешь. Именно это принимается, одобряется в культуре, такой подход демонстрировали нам с детства.

Вот что важно понять каждому, кто переживает потерю:

? Твое состояние несчастья не вернет дорогого тебе человека после его или ее смерти. Только ты решаешь, быть тебе счастливой или счастливым.

Важно прожить страдание, а с ним любовь и нежность. Но еще важнее – не зависнуть, не застрять в этом горе-страдании надолго или навсегда. Важно отпустить себя в новую жизнь и счастье после смерти любимых, дорогих нам людей. Потому что главная ответственность у нас, у живых, – быть счастливыми. И по возможности здоровыми.

? Подготовиться до конца к смерти любимых людей нереально. Сильно переживать и скорбеть – это нормально. Но не только скорбеть. Параллельно с проживанием смерти начни благодарить умершего человека за ваше взаимное счастье, что вы были какое-то время вместе. В этой благодарности помогают ритуалы.

Важно вспомнить традиции и обряды: как отпустить человека после смерти в его новый путь и как отпустить себя в жизнь. Но практически всегда это суперсложно сделать – мы просто не знаем, какие ритуалы есть и какие нужны именно нам. Критично, что ритуалы благодарности и отпускания важно начать делать быстро, пусть сначала на автомате или через силу, но обязательно делать. Ключевое в такой ситуации – действовать, не останавливаться, даже если у тебя в начале непрерывно текут слезы или, наоборот, внешне кажется, что нет никаких эмоций. Ритуалы – это правильные благодарности человеку, себе, вам вместе. Они станут базой для нового счастья, новой жизни, новой семьи, когда будешь готов/а и захочешь ее создать.

Ритуалы – это путь к счастью. Быть счастливыми очень важно. Для нас самих и для мира. Хорошо, когда в мире больше счастливых людей. Это мы понимаем. А вот что сложнее, так это принять, что быть счастливыми – значит сделать выбор и взять ответственность за свое счастье.

? Ответственность живых – быть счастливыми, осознанно выбрать счастье

Что значит выбрать счастье, особенно после смерти дорогого, любимого человека? Сделать шаг и вступить на новый путь. Кстати, прямо сейчас вдоль пляжа Сан-Хуана мимо меня идет очень пожилая пара, они смотрят друг на друга и улыбаются. Я не знаю, что у них было в жизни. Но я знаю: это то, о чем я мечтала, когда выходила замуж за Маркоса. Мы оба представляли себя не то что под 80–90, а под 100 и даже 120 лет, идущими по пляжу Ипанема в Бразилии или Имеретинки в Сочи, Заволжья в Чувашии или Сенигаллии в Италии. Мы мечтали, что будем смеяться над его очередным анекдотом, подтрунивать друг над другом, с нежностью смотреть на детей, внуков, правнуков, учеников и обсуждать свои проекты. Мы думали о потенциале любви, счастья и мудрости, которые привнесем в мир. А еще мы договорились, что на этом пляже я буду обязательно с красной помадой на губах – оттенка красный русский (Russian red) от Мас, который мне неимоверно идет. Мы думали про счастье вместе и вкладывались в него.

Вот про счастье, классные планы и идеи надо продолжать помнить и думать после смерти любимых. И строить новые планы.

? Не