Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

12+ Книга "Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя" {Альпина. Бестселлер (Психология)} – Илсе Санд, 2023
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Альпина. Бестселлер (Психология)

В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд.

Мой и личный и профессиональный опыт позволил мне обнаружить целительную силу метода, в котором сочетаются два элемента: особое видение своих родственников и доверительное общение, откровенный и искренний разговор с ними. Этот метод называется «психогенеалогическая терапия». Конечно, им могут пользоваться профессиональные психотерапевты, но в этой книге речь пойдет о том, как вы можете применять его, чтобы помочь самому себе с помощью своих родственников, но без их прямого участия.

В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору – даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких – живых и покинувших этот мир, – чтобы излечить душевные раны.

Так или иначе родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о себе и самооценки. Именно поэтому чрезвычайно важно, как они к вам относятся и как вы это воспринимаете: ощущаете ли с их стороны давление и желание изменить вас или чувствуете всестороннюю поддержку.

Переводчик: Иван Богданов

Купить книгу «Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя»

бумажная Book24 290 ₽
бумажная Читай-город 290 ₽
электронная ЛитРес 399 ₽
Рейтинги этой книги за 2023 год за всё время
Саморазвитие, личностный рост 255 4562
Саморазвитие / личностный рост 236 4244
Зарубежная прикладная литература 15 629
Социальная психология 43 981
Зарубежная психология 72 1502
Среди всех книг 4749

Похожие на книгу „Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя“