Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Ричард О’КоннорНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Психология. Плюс 1 победаМы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2014 год | за всё время |
Популярно о психологии | №12 | №782 |
Практика психолога | №98 | №1775 |
Зарубежная психология | №98 | №2005 |
Психотерапия | №9 | №424 |
О психологии популярно | №12 | №776 |
Среди всех книг | №6054 |