Как пережить разрыв отношений?

Марианна Ковалева

Это пособие для тех, кому уже нет возврата к прежним любовным отношениям, но кто не может пережить боль от их разрушения. Оно создано, чтобы после прочтения Вам стало легче переносить ад, в котором сейчас живете, чтобы постепенно Вы смогли найти новое счастье, новую любовь.Пособие поможет Вам разобраться в себе; взять эмоции под контроль; овладеть ситуацией; выбрать оптимальный способ действий; вернуться к нормальной полноценной жизни; получить возможность счастливого будущего с другим человеком.В пособии есть ответы на 17 самых больных вопросов, с которыми сталкиваются все пережившие расставание с любимым человеком. Первая часть расскажет об особенностях психологии поведения в таких ситуациях людей разного пола и темперамента. Вторая часть даст последовательные и четкие инструкции по тому, как выйти из тяжелого психологического состояния. Третья часть расскажет, куда можно обратиться за помощью, если справиться с ситуацией самому/ой кажется невозможным.

Марианна Ковалева

Как пережить разрыв отношений?

Часть 1. Психология расставания с любимым человеком

Глава 1. Как сопротивляться боли при разрыве любовных отношений?

Каждый из нас переживает разрушение длительной эмоциональной привязанности с любимым человеком по-своему. Неважно, мужчина вы или женщина; вы бросили или вас бросили; были вы женаты или просто встречались. Боль от невозможности увидеться, поговорить, дотронуться до любимого человека приходит, как только вы проснулись, и сопровождает вас на протяжении всего дня.

От боли невозможно спрятаться. Она найдёт Вас и обрушится с новой, двойной силой. Чтобы этого не произошло, необходимо осознать, что через боль расставания так или иначе придется пройти – спрятаться от нее невозможно. И чем сильнее была любовь – тем тяжелее будет эта дорога.

Страшно и больно это осознавать. И кажется, что сердце не выдержит такого удара. Наверняка, большинство читателей этого пособия на 100 % уверены в том, что их горе – самое большое, и что так плохо – только им. Это не так: миллиарды людей во всем мире испытывали то, что чувствуете сейчас вы.

Мне было 44 года, когда ушел мой муж. Мы прожили вместе 25 лет. Перед разрывом отношений он три года изменял мне с бывшей соседкой по парте, с которой встретился при помощи сайта «Одноклассники». И практически все эти 3 года я догадывалась об их тайных свиданиях, чувствовала его усиливающееся равнодушие к себе. Когда он сообщил о своем уходе, я сначала не могла в это поверить. Я была его «второй половинкой» дольше, чем жила на свете до знакомства с ним. Прошло очень – очень много лет, но каждое воспоминание об этой потере приносит отголоски старой боли. Так что не говорите, что я Вас не понимаю.

Каждый из нас переживает расставание с близким человеком по-своему. Так и должно быть. Ведь мы – разные, со своими мыслями, чувствами, взглядами на жизнь. И мы тоскуем по любимому человеку по разным причинам. Безусловно, на первом месте – страдание из-за отсутствия любимого человека, однако бывает и так, что мы, сами того не подозревая, горюем из-за жалости к себе.

Ведь лишиться любимого человека – это значит и потерять опору в жизни; человека, на которого можно было положиться в трудную минуту. Бывает и так, что к чувству боли присоединяется чувство вины, которое заставляет страдать еще больше. Нередко к этому примешивается чувство унижения при мысли о том, что другие люди подумают и скажут: «если тебя бросили, значит, что-то в тебе не хватает, есть в тебе неполноценность».

На моих глазах несколько лет назад случилась такая история. У подруги завязался бурный служебный роман с сослуживцем. Оба состояли в браке. Началось все с невинного флирта на корпоративе и закончилось совместными поездками в отпуск, сексом, страстными ежедневными признаниями в любви – и все это на протяжении 5 лет.

Закончилось все тем, что жена сослуживца забеременела, и подруга решила прервать отношения. На это повлияло и сохранившиеся чувства к собственному мужу, и стремление иметь своего ребенка, и нежелание оставлять без отца ставшего невольной причиной разрыва малыш