Коучинг в стиле Дзен

А. В. Матисон

Дзен-коучинг – это подход к коучингу, который объединяет принципы дзен-философии и методики коучинга. Он помогает людям обрести внутреннюю гармонию, осознание и развитие своего потенциала. В дзен-коучинге используются простые и глубокие вопросы, а также медитативная практика, чтобы помочь желающим обрести ясность и присутствие в настоящем моменте. Дзен-коучинг помогает людям осознавать свои преграды, преодолевать их и достигать личностного роста и успеха.Упражнение – это физическое упражнение на все тело или его части.Практика – это медитативная практика визуализация или сосредоточение или осознанность.Вы узнаете себя с другой стороны и возможно уже не будете прежним. Вы будете жить осознанно проживая каждый момент жизни с удовольствием.

А. Матисон

Коучинг в стиле Дзен

Предисловие

Во-первых, изучать и познавать себя это интересно. Во-вторых, а до чего можно дойти пределы высоты цветочки и ягодки изучая и совершенствуя себя. Не для показухи, а для себя. Сколько иностранных языков вы знаете?

А знаете, что иностранный язык способствует увеличению нейронных связей в головном мозге, а значит развивает мозг и это основная причина продолжительности жизни.

Например, многие техники в Японии уже давно делается на Западе и в США, в этой книге просто на просто на нее другой взгляд, по -восточному. С удовольствием через свое видение и практику, а не как все через окно многоэтажки.

Книга точно будет полезна блогерам, даже если вы любите людей, как и в любом другом деле нужно отдыхать, уметь защищаться, накапливать и сохранять энергию.

В книге вы найдете основные методы и способы, которые помогут вам защищаться и сохранять свою энергию, а значит быть более продуктивными. Как отбрасывать не нужное и не растрачивать нужное.

Как быть постоянно в ресурсе и в случае форс-мажорных обстоятельствах уметь пополнить запасы эмоциональной и психологической энергии. А ключ в этому у вас внутри, в голове и животе. Проверено японцами в течении 500 лет, а может и дольше.

Теперь главное, слово дзен, на русском языке оно не склоняется, не говориться дзенская практика или я практиковался сегодня в дзене. Поймите, что Дзен от Яндекса ничего не имеет общего с настоящим Дзен, и дзен этой книги. То другой дзен, другое модное понятие, и направляет совсем в другую сторону.

Я искренне желаю, чтобы вы обладали гибким умом, невозмутимостью в любой ситуации, всегда были внутренне спокойны (внутренний покой, вспомните Панда кунгфу) и были в постоянном равновесии.

В достижении этих принципов и возможностей вам поможет Дзен и эта книга. Для большей ясности приводиться краткое описание терминов, используемых в этой книге.

Медитация – в этой книге под словом медитация подразумевается только один вид медитации под названием Дзадзен, все другие виды медитаций называются по-другому.

Визуализация – это практическая медитация по представлении физических явлений или действий.

Творческое задание – это практическое занятие на основе традиционных японских видов творчества (экибана, оригами, рисование и прочее).

Занятие – это урок посвященный чему-то одному. Практике, творчеству или медитации.

Мероприятие – это выход из дома на любое социальное мероприятие или личное, например в кино или мероприятие, организованное школой коучинга в стиле Дзен.

Практические упражнения – упражнения в группе или в классе, с целью получить максимальную пользу от их выполнения и найти единомышленников, с ними ваше развитие будет быстрее и правильнее.

Техника – вид или способ выполнения определенной практики в определенной последовательности как правило обоснованное применяемым методом.

На занятиях используется техника рисунка кистью, но допускается применение простого карандаша, потому что так будет быстрее организовать к выполнению упражнения, а не откладывать упражнение из-за поисков чернил, подходящей бумаги и покупки кисти на Алиэкспресс.

Целью этой книги собрать все лучшие техники, так или иначе связанные с дзен, психологией на основе дзен и прочими полезными практиками собранными веками в Японии, Китая и других восточных странах

А тепе