Медитация. Дыхание и мышечная релаксация
Лэй ЭнстазияНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
2023 год 17
О книге
Данная авторская медитация из концепции когнитивного программирования сознания содержит несколько типов последовательных дыхательных практик для успокоения тела и ума, приводя мышление к равновесию с помощью концентрации внимания на вдохах и выдохах. Во второй части медитации практикующий погрузится в тело и расслабит его через мышечную релаксацию, визуализируя внутренний свет с целью расслабления, концентрируясь в ресурсном состоянии, увеличивая эффективность личности в повседневной жизни.
Жанры:
Эзотерика, эзотерическая литература, Саморазвитие, личностный рост, Деловая литература, Личная эффективность, Эзотерика / оккультизм, Саморазвитие / личностный рост
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Эзотерика, эзотерическая литература | №65 | №3965 |
Саморазвитие, личностный рост | №311 | №5178 |
Деловая литература | №249 | №7578 |
Личная эффективность | №69 | №1372 |
Эзотерика / оккультизм | №65 | №3590 |
Саморазвитие / личностный рост | №287 | №4767 |
Среди всех книг | №6550 |