В поисках стройности. Как похудеть без стресса

Вика Аниклам

Почему не получается похудеть, а сброшенные килограммы возвращаются? Как психика влияет на вес? И можно ли худеть легко и даже весело? В этой книге вы найдёте ответы на эти вопросы. Здесь не будет занудных советов, вроде: «включи силу воли», «не ешь после 18 часов». А будет, много интересных техник для работы с подсознанием и весёлые ритуалы для похудения. Автор книги – психолог, ведущая игры на исполнение желаний, делится своим опытом помощи в проработке желания постройнеть.Книга написана простым языком и будет полезна всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Вика Аниклам

В поисках стройности. Как похудеть без стресса

Введение

Приветствую тебя, дорогой читатель! Если вы открыли эту книгу, то это неспроста. Я уверена, что случайностей не бывает и, видимо, это тот самый момент, когда нужно остановиться и заглянуть в себя, в свои чувства. Да-да! Я не дам вам диет и конкретных советов «делай так и не делай этак, и точно похудеешь». Я считаю, что процесс набора и потери веса – это в первую очередь про чувства, про подсознание, про нашу психику. И уже наша психика выстраивает тело в соответствии со своими задачами.

Предлагаю взглянуть на себя именно с этой стороны. Думаю, что вас ждут удивительные открытия и осознания, которые в итоге помогут избавиться от лишнего и обрести стройность. Причем легко и естественно, а не через насилие над собой. И так, чтобы вес больше не возвращался.

Уверяю вас, что этот процесс может быть интересным и даже весёлым.

Да, кто я такая, чтобы это утверждать?

Давайте знакомиться поближе, чтобы было понятно, как я набралась наглости писать книгу про похудение.

Меня зовут Вика Малкина. Творю под псевдонимом Вика Аниклам. Я никогда не страдала лишним весом, скорее, наоборот, меня трудно было откормить. Даже, когда я родилась, мне поставили дистрофию. Это теперь я понимаю причину. Но обо всем по порядку.

Конечно, я не могу показать вам свой пример похудения. И не скажу: делай как я, и у тебя тоже все получится. Потому что это неправда. Потому что «делай, как я» не работает! Не работает, так как все люди разные. В своей концепции я исхожу из того, что на формы и вес в первую очередь влияет психика.

Кто-то усиленно набирает, потому что ему важно быть значимым, чтобы его было видно, чтобы с ним считались. Так сказать, придать себе весомости в обществе. А кто-то набирает, чтобы защитить свою тонкую ранимую душу, спрятаться. И это две абсолютно противоположные задачи, которые человек решает набором веса. Совсем неосознаваемый процесс. Но получается, что на пути к стройности важно найти свой способ, свой подход.

Я психолог, коуч и игропрактик. Мой путь к себе сегодняшней был непростым. Я родилась в большой семье, я старшая. И на мои плечи легли заботы о младших братьях и сестрах. Если вам тоже повезло быть старшей или старшим, то, наверно, вы знаете, что тут уж не до себя, не до своих желаний.

Я была очень самостоятельной и ответственной. Все на благо семьи! Должна помогать, заботиться! Ведь я же старшая!

А вот себя для себя у меня не было. Но осознавать это я стала только во взрослом возрасте, когда начала заниматься психологией.

Однако сперва я поступила в педагогическое и, конечно, пошла работать в школу. Четыре года школьной жизни, я увидела обратную сторону и… Мне не понравилось. Поэтому, когда я услышала, что попадаю под сокращение, даже не расстроилась. К тому времени я уже оканчивала институт по специальности «психолог» и планировала идти по этой стезе.

Но нет! Неожиданно в мою жизнь ворвалось кино!

Нет, конечно, не кинотеатр влетел, а самое настоящее кинопроизводство – «Кто в этот мир попал, навеки счастлив стал!»

Работа в кино довольная нервная, сплошной дедлайн, и "сделать надо было ещё вчера". В общем, приходилось частенько заедать. Если съёмка под проливным дождём, или на пронизывающем ветру, то согревались горячим чаем. А где чай, там и печенюшка.

«Никогда не похудеем!» – была у нас присказка, когда утром мы выкладывали на общий стол принесенные пирожки и сладости.

Поговорка эта была не про меня, но тем, у