Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей
Токио Годо
Живи настоящую жизнь (МИФ) #3МИФ Психология
В третьей книге серии «Живи настоящую жизнь» автор – известный японский бизнесмен, писатель и спикер – рассказывает о том, как перестать прокручивать в голове ненужные мысли, избавиться от тревоги и научиться действовать.
Сколько ненужных мыслей крутится у нас в голове! Мы обдумываем, кто что нам сказал; оцениваем свои и чужие действия; жалуемся на работу; страдаем и жалеем себя. Между тем, считает Токио Годо, зацикленность сужает кругозор, приводит к утрате гибкости и творческого потенциала.
Из третьей книги серии «Живи настоящую жизнь» вы узнаете, как справиться с тревожными и навязчивыми мыслями. Научитесь избавляться от сомнений и двигаться вперед. Будете превращать стрессовые ситуации в задачи и искать решение. Почувствуете, что справляетесь с трудностями спокойно, без паники, разочарований и отчаяния. Вернете себе смелость и любопытство. Возьмете ответственность за свою жизнь в собственные руки.
Для кого книга
Для тех, кто часто зацикливается на одном и том же, не уверен в правильности своего выбора и испытывает сожаления.
Для всех, кто хочет беспокоиться не обо всем подряд, а о том, что действительно.
На русском языке публикуется впервые.
Токио Годо
Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей
Оригинальное название:
Годо, Токио
Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей / Токио Годо; пер. с яп. А. Палагиной. – Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. – (Живи настоящую жизнь).
ISBN 978-5-00214-334-4
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
MAEMUKINI NAYAMU CHIKARA
© Tokio Godo 2020
Original edition published by Nippon Jitsugyo Publishing Co., Ltd.
Russian Edition arranged with Youbook Agency, China and Nova Littera.
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023
* * *
Введение
Начинать книгу с личных признаний, пожалуй, нескромно, но тревога – это не про меня. Жизнь для меня – счастливый билет. Я стараюсь смотреть в будущее с оптимизмом и искать повод для радости в каждом дне. Более того, я уверен, что мы живем в прекрасное время.
Конечно, я тоже много переживал и порой не мог избавиться от навязчивых мыслей. Вот примеры таких ситуаций (замечу, они в прошлом):
• В средней школе я стеснялся своего прыщавого лица.
• Тогда же я был капитаном волейбольной команды и день и ночь обдумывал, как заставить ребят относиться к тренировкам серьезно.
• Вплоть до окончания мной школы мы постоянно спорили с отцом из-за моего дальнейшего карьерного пути.
• Я впадал в отчаяние от того, что девушки, с которыми я встречался, меня бросали.
• Я заскучал в университете, перестал ходить на лекции и в итоге оказался на грани исключения из-за неоплаты.
• Я намеревался стать бухгалтером, но накануне квалификационного экзамена решил, что ничего не получится, и не сдал его.
• После вуза полгода проработал на фрилансе.
• На первом же рабочем месте меня невзлюбило руководство, и я чувствовал себя подавленным. Меня бы уволили, если бы я не ушел сам.
• У меня не всегда складывались отношения с коллегами.
• Я разводился через суд.
• На меня подавали в суд, и я тоже подавал на людей в суд.
• Три созданные мною компании закрылись из-за низкой производительности и проблем в коммуникации между сотрудниками.
• Увольняя сотрудников, я чувствовал себя никчемным, лишенным всяких управленческих способностей начальником.
• Я оказался на грани банкротства и принял решение ликвидировать свою компанию.
• Меня предал сотрудник, которому я доверял, и это привело к закрытию моей компании.
• У меня были проблемы с акционерами в вопросе деловой политики.
• В результате налоговой проверки в моей компании с меня взыскали дополнительный налог.
• Во втором браке у меня родился ребенок-аутист.
Прочитав это, многие посочувствуют: «Тяжело же тебе пришлось». Да уж: лет в сорок я снова пришел к тому, с чего когда-то начинал. Я каждый день попадаю в
ЛитРес