Ба?ытты болуды ?йренi?iз! Сенiмдiлiк ??пиялары
Нарша Булгакбаев
Сырттан ешн?рсе к?тпе?iз, тек жа?сы байланыс са?та?ыз! А?и?атты т?сiнген с?ттен бастап, адам осы ?мiрдi? т?т?ынынан босатылады, ??лды?ынан ??т?арылады ж?не ?з ?мiрiн Алла еркiне ?айтарып, ба?ытты болу?а лайы?ты ?мiр с?ре бастайды. Ал ендi а?и?ат дегенiмiз не? Жаратушы ж?не оны? жарат?ан ?мiр За?дары, бас?аша айт?анда ?ылыми д?лелденген ?мiр За?дары. Ра?атты? тазасы – Алланы? за?дарында, ал к?шi оларды? – махаббатпен бекiтiлген. ?мiр ?а?идаларын ж?не за?дылы?тарын ?йренiп, игерiп, ме?гергеннен кейiн сiздi? ?мiрi?iз ба?ыт?а, махаббат?а, еркiндiкке, сенiмдiлiкке ж?не а?ша?а толы болады. Негiзiнде адамны? осы ?мiрде бол?аныны? ?зi ба?ыт. Бiра? бiз бол?анны? (болмыс) шын ба?асы мен ??нын бiлмеймiз.
Нарша Булгакбаев
Ба?ытты болуды ?йренi?iз! Сенiмдiлiк ??пиялары
ШЫН БА?ЫТ
«?зi?нен ба?ыттыра? адамды к?рмейiнше сен ба?ыттысы?.» (Автор с?зi)
Ба?ыт – ?р?айсымыз т?сiнуге ж?не ?ол жеткiзуге ?мтылатын ??ым. ?мiр с?ру шарттарына, ?мiрдi? толы?ты?ы мен ма?ыналылы?ына, ?з арман ма?сатыны? орындалуына, ?зiн-?зi iске асыруына барынша iшкi ?ана?аттанушылы??а сай келетiн мемлекет. Алайда ол ?р т?рлi адамдар ?шiн ?р т?рлi ма?ына?а ие болуы м?мкiн. Бiз оны ба?ытты с?ттi адам деп айтамыз. ?арама-?арсы жа?дайда с?тсiздiкке ?шырады, ба?ытсыз болып ?алды деп санаймыз. Ба?ыт негiзiнен – iшкi келiсiм мен тепе-те?дiк к?йi. Ба?ыт – мазм?ндылы?, ?уаныш, игiлiк к?йi. Ол ма?саттар?а жетумен, ?арым-?атынасты ?ана?аттандырумен, ?мiрдi? ?арапайым к??iл-к?йлерiмен байланысты болуы м?мкiн. ?рбiр адам ба?ытты ?з бетiнше аны?тай алады, ал бiр адамды ба?ытты ететiн н?рсе екiншi адам?а ма?ызды болмауы м?мкiн. Ба?ыт бiздi? iшiмiзден басталады. Ба?ыт?а ?ол жеткiзуде бiздi? к?з?арастарымыз, жа?ымды ойлауымыз ж?не ?зiн-?зi ?абылдауымыз ма?ызды р?л ат?арады. Бас?алармен ?арым-?атынас – Отбасында?ы, достарында?ы немесе серiктестерiндегi жа?ын ж?не ?олдаушы ?арым-?атынас ба?ыт де?гейiн айтарлы?тай арттыра алады. Мансап, бiлiм немесе хобби болсын, ?мiрдi? т?рлi салаларында?ы табыстар мен жетiстiктер ?уаныш пен ?ана?аттанушылы? ?келуi м?мкiн. Физикалы? ж?не эмоциялы? ?л-ау?ат?а ?атысты ала?даушылы?: Денсаулы? пен стресс де?гейi бiздi? ба?ытымыз?а да ?сер етуi м?мкiн. Дене?iз бен а?ыл-ойы?ыз?а ?ам?орлы? жасау ба?ытты? не??рлым жо?ары де?гейiне ?ол жеткiзуге к?мектеседi. Ал?ыс т?жiрибесi: Сiзге ризашылы?ы?ызды саналы т?рде к?рсету ?шiн к?н сайын уа?ыт б?лi?iз. Б?л ?мiрдi? жа?ымды жа?тарын к?рiп, жа?ымды к??iл-к?йге т?суге к?мектеседi. ?зi?iздi ж?не айнала?ызда?ыларды ?абыл алы?ыз: ?зi?iздi? кемшiлiктерi?iз бен ?ателiктерi?iздi мойында?ыз ж?не бас?аларды кiм екенi ?шiн ?абылда?ыз (?андай екенi ?шiн емес). Б?л ?йлесiмдi ?арым-?атынас жасау?а ж?не ?а?ты?ыстарды азайту?а к?мектеседi.
Ма?саттар ?ойып, олар?а ?арай ж?мыс iсте?iз: Сiз ?шiн ма?ызды н?рсенi аны?тап, ?лкен ма?саттарды кiшiрек ?адамдар?а б?лi?iз. Бiрте-бiрте ал?а ?ой?ан ма?саттары?ыз?а ?арай жылжу сiздерге ?уаныш пен ?ана?аттанушылы? ?келедi. ?зi?iздi? ?л-ау?аты?ыз?а ?ам?ор болы?ыз: Дене жатты?уларын орындау, д?рыс тама?тану ж?не демалу?а уа?ыт алы?ыз.
Сондай-а?, ?зi?iздi? эмоциялы? жай-к?йi?iзге ?ам?орлы? жасауды ?мытпа?ыз – жа?ындары?ызбен ?арым-?атынас жасап, ?уаныш ?келетiн хоббимен айналысы?ыз. ?зi?iздi бас?алармен салыстырма?ыз: ?р адам бiрегей, ба?ыт ?ркiмге ?р т?рлi формада бола алады. ?з жетiстiктерi?iзге назар аударып, оларды тамашала?ыз, осы ?шiн ?зi?iз бен Жаратушыны ма?тап ?ойы?ыз. Ба?ыт – ?р?айсымыз ?зiмiз аны?тайтын жеке ??ым. Ол бiздi? iшкi ?лемiмiзге байланысты. Ба?ытты белгiлi бiр с?тте ?ана бастан кешiруге болады («Жа?ымды с?ттер»), ал оны жиi бастан кешiру, психологияда Субъективтi ?л-ау?ат деп аталады. Психологияда?ы Ба?ыт туралы жа?са? т?сiнiктер бар:
Жа?са? т?сiнiк 1: Ба?ыт т?ра?ты емес Ба?ыт дегендi бiлдiрмейдi:
– Барлы? ?ажеттiлiктердi ?ана?аттандыру
– ?мiрдi м??гi тамашалау
– ?немi к??iл к?теру сезiмi
– Жа?ымсыз эмоцияларды? толы? болмауы
– Барлы?ына сай келетiн ?мбебап рецептiнi? болуы.
Егер ба?ыт объект емес процесс болса, онда оны? ?ар?ындылы?ы ж?не оны? жиiлiгi (?аншалы?ты жиi соншалы?ты ба?ытты сезiнесi?) ту