Переключатель настроения. Выпуск №4

Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс-раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями.
Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком навыков управления вниманием и настроением, кризисного выживания, способности переносить стресс, выражения своих негативных эмоций конструктивно. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического или негативного взгляда на жизнь, а также часто испытывают негативные эмоции, такие как беспокойство или депрессия.
Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.

Художник: Елена Холостякова

Купить книгу «Переключатель настроения. Выпуск №4»

электронная ЛитРес 349 ₽
Рейтинги этой книги за 2023 год за всё время
Практическая психология, тренинги, тесты 109 1814
Здравоохранение 86 1840
Практика психолога 173 1909
Развлечения 24 993
Нейропсихология 20 181
Психологические тренинги 34 577
Среди всех книг 10820

Другие книги автора – Елены Холостяковой 6 книг