Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
М. ИвановНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Впервые на русском (Smart Reading)Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления» Кэролайн Лиф. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Всем знакомо ощущение «каши в голове» – эмоции зашкаливают, навязчивые мысли не дают нормально спать и работать. Но с этой проблемой можно справиться, практикуя нейроцикл – простой способ управления мыслями и эмоциями, который помогает вновь обрести уверенность в себе и способность радоваться жизни. Нейроцикл включает всего пять шагов. Он похож на логистическую компанию, которая работает по одной схеме, независимо от того, что за посылка, откуда пришла и куда направляется. Аналогично пять шагов по управлению сознанием действуют независимо от того, в чем заключается ваша проблема, откуда она берется и к чему может привести.
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Практика психолога | №188 | №1960 |
Здравоохранение | №108 | №2155 |
Саморазвитие, личностный рост | №731 | №5497 |
Психотерапия | №80 | №504 |
Клиническая психология | №19 | №192 |
Нейропсихология | №27 | №204 |
Саморазвитие / личностный рост | №696 | №5079 |
Среди всех книг | №13866 |