Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
М. ИвановНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Впервые на русском (Smart Reading)Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления» Кэролайн Лиф. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Всем знакомо ощущение «каши в голове» – эмоции зашкаливают, навязчивые мысли не дают нормально спать и работать. Но с этой проблемой можно справиться, практикуя нейроцикл – простой способ управления мыслями и эмоциями, который помогает вновь обрести уверенность в себе и способность радоваться жизни. Нейроцикл включает всего пять шагов. Он похож на логистическую компанию, которая работает по одной схеме, независимо от того, что за посылка, откуда пришла и куда направляется. Аналогично пять шагов по управлению сознанием действуют независимо от того, в чем заключается ваша проблема, откуда она берется и к чему может привести.
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Здравоохранение | №108 | №2033 |
Практика психолога | №203 | №2356 |
Саморазвитие, личностный рост | №772 | №7012 |
Психотерапия | №95 | №802 |
Нейропсихология | №28 | №256 |
Клиническая психология | №29 | №260 |
Саморазвитие / личностный рост | №736 | №6559 |
Среди всех книг | №13241 |