Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»

Коллектив авторов

CrossReads: Искусство быть счастливой

Как быть успешным, все успевать, при этом высыпаться, проводить время с семьей и заниматься спортом? Арианна Хаффингтон, журналистка и знаменитый медиаменеджер, рассказывает о своей трансформации из достигатора в гармоничную личность. Главные правила распределения сил и экологичная мотивация на важное (и это не работа до потери сил) – в саммари.

Саммари книги «Выдохшиеся» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»

Как рассказывает Арианна Хаффингтон, мысль написать книгу пришла ей в голову во время выступления перед выпускниками Смит-колледжа в 2013 году. Она отнеслась к этому очень серьезно, помня о собственных дочерях-студентках, которые тоже готовились вот-вот вступить во взрослую жизнь. Все молодые люди, вооружившись образованием, с нетерпением ожидают момента, когда наконец смогут, приложив свои знания, многого добиться. Обычно выступающие перед выпускниками ораторы рассказывают о том, как подняться по карьерной лестнице, как добиться успеха. Но Арианна Хаффингтон попросила своих слушателей для начала определить, что же такое успех. Да, образование дает право занять хорошее место под солнцем. Но нужно не просто пробраться на вершину мира, а изменить этот мир к лучшему.

Что такое хорошая жизнь, что такое процветание? Когда-то, в античные времена, это было философским вопросом. Сегодня под хорошей жизнью понимаются материальные блага и широкие возможности: насколько дорогой дом мы можем себе позволить и как высоко способны подняться по карьерной лестнице. Этот вопрос особенно остро стоит перед женщинами, которые все еще не могут сравняться с мужчинами в уровне доходов. Но успешная жизнь, по мнению Хаффингтон, это совсем другое.

Действительно, общественный стереотип успеха – это богатство и власть, они практически синонимы. Возможно, в краткосрочной перспективе это действительно так. Но если смотреть в будущее, считает автор, деньги и власть – это двуногий табурет, неустойчивый и шаткий. Можно недолгое время балансировать на нем, но удобно устроиться невозможно, рано или поздно вы опрокинетесь. И с большинством так называемых успешных людей так и происходит. Сама Хаффингтон не избежала этой участи.

В апреле 2007 года она упала в обморок у себя дома и очнулась в луже собственной крови – при падении она ударилась головой об угол стола, повредила глаз и сломала скулу. Обморок случился от нервного истощения и бессонницы. После обморока она прошла полную проверку организма (МРТ мозга, ЭКГ и т. д.), но результаты исследования не показали никаких серьезных внутренних проблем со здоровьем. Это было типичное профессиональное выгорание, и ожидание в очереди к врачам было хорошим временем, чтобы задуматься о жизни.

Два года журнал The Huffington Post набирал популярность. Арианна Хаффингтон вошла в сотню самых влиятельных людей мира, ее фотографии были на обложках центральных газет и журналов. После падения она задала себе вопрос: такую ли жизнь она хотела? Она работала без выходных по 18 часов в день для развития своего журнала, укрепляя бизнес, но при этом теряя контроль над собственной жизнью. С традиционной точки зрения она была невероятно успешной женщиной с прекрасной карьерой. Но это не было успешной жизнью. И обморок стал сигналом для нее. Пора было менять понятие успеха.

Цена традиционного успеха для женщин выше, чем для мужчин. Стресс на работе почти на 40 процентов повышает для женщины риск сердечных заболеваний и на 60 процентов – риск диабета. Между тем уровень стресса за последние 30 лет по результатам исследований вырос на 18 процентов.

Прежние критерии успеха уже не работают – так сказала Хаффингтон выпускникам Смит-колледжа. Чтобы жить полноценной и гармоничной жизнью, нужен третий показатель успеха, который состоит из четырех столпов: благополучия, мудрости, чуда и дарения.