Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и зачем вам это?
Сергей Юрьевич Леонов, Сергей Дмитриевич ЛеоновНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Здоровье РунетаКак я выгляжу? Сколько я вешу? Как похудеть? Почему я переедаю? Это лишь часть из тех вопросов, с которыми сталкиваются люди, переживающие из-за внешности и питания. Тело и еда вместо радости и удовольствия становятся источником переживаний, боли, тревоги, вины и стыда.
Эта книга призвана остановить гонку за идеальной внешностью, потому что в ней нет победителей. Цель книги – помочь вам наладить дружеские спокойные отношения с едой, принимать свое тело и себя.
Книга:
• развеет все популярные мифы, касающиеся питания, внешности и веса;
• поможет уменьшить тревогу и убрать пищевые страхи;
• научит бережно относиться к себе и своим чувствам, чтобы не заедать, а проживать их;
• предложит план питания для людей с нарушениями пищевого поведения;
• прояснит, откуда берется негативное отношение к телу;
• научит сочувствовать себе и спокойно относиться к своей внешности.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Купить книгу «Помириться с собой и едой. Что такое осознанное питание и ...»
![]() |
электронная | ![]() |
479 ₽ |
![]() |
бумажная … | ![]() |
763 ₽ |
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №103 | №880 |
Практика психолога | №236 | №2442 |
Популярно о здоровье | №255 | №5071 |
Саморазвитие, личностный рост | №888 | №7148 |
Здоровое и правильное питание | №95 | №789 |
Психологическая консультация | №38 | №688 |
Саморазвитие / личностный рост | №842 | №6679 |
Среди всех книг | №15452 |