Японская диета. Секреты долголетия и стройности
Вячеслав ПигаревНачать читать книгу
О книге
"Японская диета. Секреты долголетия и стройности" - это увлекательное путешествие в мир японской культуры и ее влияния на здоровье и долголетие. В этой книге автор представляет читателям уникальные принципы питания и образа жизни, которые сделали японцев одними из самых здоровых и долгоживущих народов.
В процессе чтения вы узнаете о разнообразных и питательных продуктах, характерных для японской кухни, таких как свежая рыба, морепродукты, овощи, фрукты и зелень. Умеренные порции и здоровые методы приготовления позволят вам контролировать калорийный прием и наслаждаться каждым приемом пищи.
Книга расскажет о важности зеленого чая и физической активности, которые являются неотъемлемой частью японской культуры. Вы узнаете о традициях медленного питания, которые помогают поддерживать здоровый аппетит и улучшать пищеварение.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Альтернативная и народная медицина | №46 | №765 |
Похудение, диеты, правильное питание | №114 | №769 |
Популярно о здоровье | №278 | №5127 |
Здоровое и правильное питание | №108 | №635 |
Альтернативная медицина | №26 | №370 |
Похудение и диеты | №53 | №382 |
Среди всех книг | №19371 |