Краткое содержание «Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному „я“»

Екатерина Ракова

КнигиКратко

Этот текст – сокращенная версия книги «Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Чаще всего исполнить заветные желания нам мешают страхи и сомнения. Из-за них мы годами испытываем душевный дискомфорт, топчемся на месте и боимся даже подступиться к своим мечтам. Автор книги, писательница Эмбер Рэй, признается, что сама долгие годы откладывала свою мечту из-за того, что постоянно находилась во власти негативных эмоций и установок. Она делится своим опытом по преодолению страхов.

Из обзора вы узнаете:

– какие страхи и убеждения мешают нам достигать целей;

– как прислушаться к своим тревогам и сделать их движущей силой;

– как понять свое предназначение;

– как сделать первый шаг к тому, о чем вы давно мечтали, но боялись решиться.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Обзор по книге «Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я»», Эмбер Рэй

Автор обзора: Екатерина Ракова

Как избавиться от страха перемен

Чаще всего исполнить заветные желания нам мешают страхи и сомнения. Из-за них мы годами испытываем душевный дискомфорт, топчемся на месте и боимся даже подступиться к своим мечтам. Автор книги, писательница Эмбер Рэй, признается, что сама долгие годы откладывала свою мечту из-за того, что постоянно находилась во власти негативных эмоций и установок. Она делится своим опытом по преодолению страхов.

Из обзора вы узнаете:

– какие страхи и убеждения мешают нам достигать целей;

– как прислушаться к своим тревогам и сделать их движущей силой;

– как понять свое предназначение;

– как сделать первый шаг к тому, о чем вы давно мечтали, но боялись решиться.

Почему мы не осуществляем свои мечты

По статистике, большинство людей не осуществляют даже половины своих заветных желаний. Чаще всего мечты так и остаются мечтами из-за того, что мы постоянно сомневаемся, боимся, находим разные отговорки и говорим себе: «Я сделаю это завтра, в следующем месяце, ближе к лету…» – до тех пор, пока не оказывается слишком поздно.

Эмбер Рэй признает, что до того, как написать свою первую книгу, она долгое время работала в качестве коуча, помогая издавать книги другим людям и наблюдая за тем, как они осуществляют ее мечту. Каждый год она давала публичное обещание, что уж в этом году непременно напишет книгу, но снова и снова саботировала мечту своей жизни.

Сделайте паузу и подумайте, есть ли у вас мечта, которую вы постоянно задвигаете в угол? У вас правда нет времени, сил, энергии и вдохновения, чтобы сделать по направлению к мечте хотя бы маленький шажок? На самом ли деле вы занимаетесь более важными вещами, вместо того, чтобы идти к своей цели?

Любопытство против тревоги

Дети с рождения любопытны, однако чем старше мы становимся, тем меньше в нас любознательности. Ему на смену приходят страхи и стереотипы, которые закладывает наше окружение. Тревога и любопытство – две стороны одной медали. Каждый день они сражаются у нас в голове. Тревога жужжит, как пчела, предостерегая нас от выхода из зоны комфорта и ставя вымышленные преграды, а любопытство – предлагает рисковать, пробовать снова и снова, искать новые пути. Если вы до сих пор не сделали то, о чем мечтаете, возможно, голос тревоги слишком сильно давит на вас. Пора научиться вести с ней конструктивный диалог.

Тревога: токсичная и продуктивная

Существует два вида тревоги: токсичная и продуктивная. Первая тормозит нас, вторая активно толкает вперед. Токсичная тревога выражает себя в навязчивых мыслях, которые буквально парализуют нас, лишают вдохновения и радости жизни. Эта тревога отнимает до 80% времени, которое мы могли бы использовать на свои цели.

Продуктивная тревога — это предусмотрительность. Мы мечтаем, но понимаем, что будут определенные сложности, к которым важно заранее подготовиться. Чтобы выявить, к какому типу тревоги вы склонны, в следующий раз, когда у вас в голо