Здоровье и Красота тела, ума, мыслей

Екатерина (КатеринаМ) Викторовна Манакова

Действенное руководство как быть здоровым, красивым и счастливым от человека, который никогда не болел (не принимая таблеток), с огромным запасом энергии и любви, то есть меня. Здоровье и красота тела, ума, мыслей – это то, что вам необходимо. Воссоздать своё восприятие ценностей, полюбить себя, своё тело и найти себя в жизни. Надеюсь, данная книга принесёт вам пользу и сформирует здоровое отношение к себе и окружающим.

Екатерина (КатеринаМ) Манакова

Здоровье и Красота тела, ума, мыслей

Вводная часть

На мой взгляд, эта тематика настолько актуальна, настолько востребована именно сейчас, когда происходят грандиозные изменения во всех сферах. Найти некий баланс всего и сразу и все останутся довольны. В книге я специально постараюсь излагаться просто, не оперируя умными и научными терминами.

Кто я такая и почему пишу на эту тему вопрос весьма уместный. А я тот человек, который никогда не болел и не употреблял лекарства. Которая родила и воспитала здорового ребёнка, которая самовосстанавливалась после перелома (без гипса), которая, скромно говоря, весьма неплохо выглядит, да и вообще в жизни у которой как-то всё складывалось (но под воздействием, конечно, собственных сил).

Если немного подробнее, то я родилась (23.06.1984г.) и окончила 84 школу с отличием в г. Уфе. Далее, училась в УГАТУ (ФЭМФ, налогообложение), в 2006 г окончила с красным дипломом. На предпоследнем курсе в 2005 г вышла замуж за своего первого парня (Стаса), с которым познакомилась еще в школе. Стала работать экономистом, в первой компании проработала несколько месяцев, ушла в связи с незначительной оплатой труда и по личным соображениям. Во второй компании проработала 12 лет, начиная с экономиста, кончая финансовым директором. Ушла по личным соображениям. Помимо УГАТУ я обучалась в бизнес-школе, посещала разные курсы и тренинги, MBA; иностранные языки – моя страсть. Мозг должен постоянно прогрессировать, тогда вы сами будете чувствовать удовлетворение. Параллельно, работая наёмным сотрудником, были свои небольшие проекты-бизнесы, которые были оформлены не на меня, так как семья была довольно-таки дружная. В 2010 г. Родила дочь – Милану. На сегодняшний день она также учится в 84 гимназии г. Уфы, окончила 7 класс (и все предыдущие) также с отличием. Семья была хорошая, но с мужем я развелась в 2018 г., 07.07.2018 подала на развод в связи с тем, что он разово вышел за рамки достойного поведения (фамилию оставила по мужу, чтобы с дочкой было одинаково). Я за семейные ценности, но себя я уважаю больше (и всем желаю того же). Если вам что-то не нравится, меняйте это, а не ругайте плохую жизнь, государство и всех подряд и тем более не нужно пускать сопли по ветру – грубовато звучит, но иногда работаешь с людьми, и никак по-другому выразиться не хочется.

Нет, мой бывший муж не пил, не курил, имел два высших образования (в чем я ему также поспособствовала), вместе катались на горных лыжах, ездили отдыхать, оба помимо основной работы и совместного небольшого бизнеса, имели хобби творческой направленности, вообщем, было много планов на будущее, но пути разошлись. В 2019 г. я ушла со своей основной работы финансового директора и открыла небольшой спортивно-творческий клуб Синергия-FitnessA

в рамках будущих своих планов группы компаний Синергия FHF (FitnessA, House, Finance and Marketing – ФитнесA, Hедвижимости, Финансов и маркетинга)

Данный проект имел социальную направленность вошёл в реестр соц. проектов на тот момент и в национальное фитнес сообщество. Предполагалось делать акцент именно на семейные ценности (клуб для женщин и детей), чтобы жёны могли держать себя в форме и прекрасно выглядеть, в частности после родов. Чтобы они могли оторваться от бытовухи, зарядиться энергией и проработать внутреннее с помощью тренировок и танцевальной терапии (кстати, женская пластика также мой конёк). Кроме того, так как у меня мама умерла, когда я еще училась в университете, мне хотелось донести до людей, что необходимо менять свою жизнь, чтобы жить дольше и лучше.

Далее, коронавирус, спец