Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи

Татьяна Шантур

Страх – это отсутствие силы или иллюзия её отсутствия. Если человек чего-то боится, это останавливает его от действий. Прочитав книгу, вы поймёте какие страхи тормозят вас, и научитесь с ними справляться разными способами. Узнаете самый действенный способ борьбы со страхами, выясните чего хотите на самом деле, поймёте, что делать, чтобы страх растворился сам собой. Узнаете что лежит в основе болезней и способы разрешения внутренних конфликтов. Поймёте, как не бояться ошибаться и как связаны боль и страх. Получите 2 смешных способа уменьшить важность и значимость страхов. Выясните как не бояться одиночества. И как вообще никогда и ничего не бояться.

Татьяна Шантур

Самый главный тормоз. Как найти и победить свои страхи

Что такое страх

Страх – это отсутствие силы или иллюзия её отсутствия. Если человек чего-то боится, это останавливает его от действий.

Страх блокирует, не даёт шанса увидеть возможности, реализоваться по полной программе, заработать больше денег, получить доступ к интересным проектам и людям, жить полной жизнью, а не прозябать от рассвета до заката.

Страх в том числе и защищает – от необдуманных поступков, импульсивных решений. От физических или психических травм, по-настоящему опасных ситуаций, а не тех, о которых так думаешь. Это страх «рисует» картины неприятных сюрпризов и преград, провала или банкротства, потерь и перемен. Но его задача – не мешать, а помочь: предупредить об опасности, показать реальную ситуацию, указать, где таятся подводные камни, чтоб подготовить к трудностям или уберечь от беды. И затормозить в росте, масштабе и развитии.

Оберегающие страхи человек не осознаёт, не замечает. Замеченные страхи нужно убирать или трансформировать. В идеале все события в жизни, в которые не пускает страх, при его трансформации теряют свою актуальность и значимость. Просто делаешь, что хочешь, и живёшь дальше.

Существует много способов найти в себе страхи, понять, что боишься, и путём несложных размышлений выявить чего. Иногда страхи маскируются под другими чувствами или действиями. Часто человеку становится понятен поверхностный страх, а для выявления глубинного нужны специальные манипуляции или помощь эксперта. Работать лучше с глубинным страхом, который запускает проблемы во всех сферах жизни, чтобы после его трансформации сразу везде были улучшения или существенные подвижки.

Прочитав книгу, вы поймёте, как находить и устранять свои страхи.

20 понятных и действенных способов определения наличия страхов

1. Проанализировать, что не делаешь или не решаешься сделать

Например, давно собираешься начать делать зарядку, но никак не начнёшь. Под таким поведением может лежать страх неуспеха – вдруг начну и не получится делать также, как тренер. Или страх, что будут смеяться – сделаю что-то не так, как надо, все заметят и будут тыкать пальцем. Возможно, под неделанием кроется страх потери – начну заниматься зарядкой, придётся от чего-то отказаться, чем-то пожертвовать.

2. Понять, что делаешь что-то из чувства вины или потому что

думаешь, что должен

Чувствуешь себя виноватым за то, что не позвонил родителям. За чувством вины кроется страх наказания. Или думаешь, что должна порядок наводить каждый день. Тут возможен и страх осуждения, и страх наказания, и другие страхи.

3. Когда ничего не хочется делать, лень

В этом случае все силы ушли на то, чтобы сделать то, что нужно другим, потому что когда делаешь то, что хочешь сам (сама), силы, наоборот, прибывают. Такими действиями часто руководит страх осуждения, наказания, потери, страх ошибиться, сделать неправильно и др.

4. Суета, мельтешение, хватаешься то за одно, то за другое.

Много вроде бы нужных, но зачастую бесполезных действий

Начала мыть посуду, бросила, кинулась прибирать в комнате. Заглянула к детям, забыла, что убираешься и посуду не домыта, пошла воспитывать детей. Одновременно пытаешься поговорить по телефону и проверить уроки сына.

Под этим кроется рой страхов вплоть до страха смерти.

5. Отлично помогает понять есть ли страх – делать непривычные

действия

Напри