Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

Коллектив авторов

CrossReads: Двигайся вперед

У каждого человека есть своя система самозащиты от боли, разрушительных эмоций, воспоминаний и психотравм. Но часто эта защита искажает самооценку и мешает радоваться жизни и развиваться. Узнайте, какие части эмоциональной жизни скрываются от вас и как обернуть эти эмоции себе на пользу. Главное из концепции и стратегии психодинамической психотерапии – в саммари.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм»

Как известно, человеческий мозг в разы больше, чем у животных, но почему-то люди всё равно постоянно совершают нерациональные поступки и страдают из-за своего поведения. «Почему я всё время срываюсь на детях?», «Зачем я снова полез в этот бесполезный спор?», «Когда я уже перестану мучиться от зависти к чужим успехам?» – наверняка каждый из нас хотя бы раз задавал себе подобные вопросы и боялся, что эти проблемы будут с ним до гробовой доски.

Плохая новость: в целом так и есть, потому что никто не способен кардинально измениться и полностью избавить себя от всех недостатков, а свою жизнь – от боли и страданий.

А теперь хорошая новость: да, никто не идеален, но научившись работать со своими травмами и проблемами, можно сделать свою жизнь хоть и не сказочной, но действительно стоящей того, чтобы ее прожить. И поможет в этом бестселлер американского психолога и психотерапевта с 30-летним стажем Джозефа Бурго «Почему я делаю это: как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм».

Вступление

Как сторонник психодинамического подхода Джозеф Бурго подчеркивает: люди не всегда понимают мотивы своих поступков и чувства, потому что сознание – это лишь вершина айсберга, а вот его основание – то самое фрейдовское бессознательное, где оказывается всё стыдное, непонятное и причиняющее боль. Другими словами, бессознательное выступает чем-то наподобие склада всего, что человек не хочет о себе знать.

Но почему же весь поток этой боли не прорывается наружу? Всё из-за защитных механизмов