Рабочая тетрадь по работе со стрессом

12+ Книга "Рабочая тетрадь по работе со стрессом" – Анастасия Решетникова, 2023
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Рабочая тетрадь по работе со стрессом - практическое пособие, предназначенное для самостоятельной работы.

В этом практическом пособии собраны задания и техники, выполняя которые вы сможете отследить зарождающееся стрессовое состояние, чтобы предотвратить его развитие или нейтрализовать уже имеющийся стресс. Выполнение заданий не отнимает много времени. Вы можете выделить для этого 15-20 минут днем или вечером, как вам удобно.

Планомерная работа в соответствии с алгоритмами, описанными в рабочей тетради, поможет вам обрести ценную привычку анализировать свое состояние, чтобы, осознав его, вовремя принять необходимые меры. При регулярном выполнении простых действий, описанных в рабочей тетради, вы сможете избавиться от состояния хаоса и растерянности - вечных спутников стресса.

Рейтинги этой книги за 2023 год за всё время
Практика психолога 16 1158
Практическая психология, тренинги, тесты 11 1215
Саморазвитие, личностный рост 48 2680
Психологическая консультация 4 419
Психологические тесты 2 25
Саморазвитие / личностный рост 45 2460
Среди всех книг 1045

Другие книги автора – Анастасии Решетниковой 1 книга

Похожие на книгу „Рабочая тетрадь по работе со стрессом“