Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг
Джон СмитНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Личностный рост и саморазвитиеВ век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!
Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.
Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.
Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений.
Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
Купить книгу «Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №207 | №2290 |
Практика психолога | №328 | №2551 |
Саморазвитие, личностный рост | №1246 | №7535 |
Саморазвитие / личностный рост | №1184 | №7051 |
Психологические тренинги | №81 | №693 |
Зарубежная психология | №188 | №1834 |
Среди всех книг | №21436 |