Прощай, тревожность!
Денис МаколинНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Выход естьАвтор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.
Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? Представьте, что вы просыпаетесь утром с чувством небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе вас не беспокоит. Прямо сейчас вам просто хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»
Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!
Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:
♦ В чем разница между тревогой и тревожностью?
♦ Как перестать беспокоиться и начать жить?
♦ Как побороть свои страхи и убеждения?
♦ Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?
♦ Как пережить расставание?
♦ Как отпустить обиды и простить родителей?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Прощай, тревожность!»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Популярно о психологии | №341 | №1317 |
Практика психолога | №330 | №2085 |
Саморазвитие, личностный рост | №1237 | №5751 |
Психотерапия | №137 | №633 |
О психологии популярно | №341 | №1313 |
Саморазвитие / личностный рост | №1175 | №5385 |
Среди всех книг | №21593 |