Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений

16+ Книга "Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений" {Сам себе психолог (Питер)} – Рональд Д. Сигел, 2010
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Сам себе психолог (Питер)

Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.

Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам

• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни,

• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;

• углубить связь с вашим супругом или партнером;

• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;

• обуздать нездоровые привычки,

• найти облегчение от тревоги и депрессии.

Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Переводчик: Валентина Д. Баттиста

Купить книгу «Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные ...»

электронная ЛитРес 449 ₽
бумажная Book24 1 049 ₽
бумажная Читай-город 1 049 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2010 год за всё время
Саморазвитие, личностный рост 78 5957
Саморазвитие / личностный рост 76 5581
Зарубежная психология 42 1776
Среди всех книг 2849