Твоя ладошка эмоций

Ярослава Демиденко

Ладошки знакомят ребе?нка с миром через прикосновения, а их первые отпечатки создают у него ощущение «я есть». А что, если они же откроют удивительныи? мир эмоции?? Впереди увлекательное и очень полезное путешествие. У вас есть возможность стать мудрым проводником, которыи? познакомит ребе?нка с основными эмоциями, научит их распознавать, расскажет о том, почему они появляются и как с ними справиться. Книга предназначена для чтения дошкольникам в возрасте от тре?х лет родителями, педагогами, психологами и другими специалистами, работающими с детьми.

Ярослава Демиденко

Твоя ладошка эмоций

Предисловие

Люди с высоким эмоциональным интеллектом (ЭИ) наиболее успешны как в личной жизни, так и в карьере. Именно поэтому современные родители стремятся к развитию у своих детей этого важнейшего навыка будущего. В ваших руках книга, которая поможет в интересной и доступной форме познакомить ребёнка с базовыми эмоциями. Наша основная идея – в представлении эмоций в виде пальчиков на ладошке. Подобно пальцам руки, эмоции всегда с нами, они очень важны, и только от нас зависит, помогать они нам будут или мешать. Уже первое задание – обвести свою ладошку – терапевтично. Это первая идентификация малыша – «я есть в мире». Короткие истории в стихотворной форме и игры созданы психологом-практиком, работающим с детьми более 10 лет. С их помощью вы можете стать для малыша проводником в удивительный мир осознанных эмоций.

Вас ждёт 7 увлекательных занятий с совместным чтением, обсуждением материала и обучением ребёнка такому нужному навыку распознавания своих эмоций и управления ими. Вместе с этим вы лучше узнаете друг друга и укрепите ваши отношения. После такой совместной работы малыш станет лучше понимать себя; кроме того, ваше собственное восприятие эмоциональных проявлений, вероятно, тоже изменится.

Несколько рекомендаций для взрослых

Очень важно помогать ребёнку назвать эмоцию, которая возникает, поговорить о ней и, если она мешает, вместе придумать способ с ней справиться.

Научите малыша замечать, как меняется изгиб рта и положение бровей в зависимости от той или иной эмоции, а также какие ощущения появляются в теле.

Донесите до ребёнка, что не бывает плохих эмоций. Но бывают плохие поступки. К примеру, злиться на маму можно, но бить её нельзя. И сразу предложите альтернативу: можно ударить боксёрскую грушу, подушку или порвать ненужные бумажки.

Разрешайте испытывать все эмоции, не подавляя их. Важно говорить, что и злиться, и бояться, и грустить – это нормально, что вы сочувствуете, понимаете и принимаете ребёнка со всеми его чувствами. Вам помогут фразы: «Я вижу, что ты злишься», «Кажется, что-то пошло не так», «Тебе очень грустно», «Это тебя сильно обидело», «Ты очень рад, что так получилось».

И конечно, нужно не упускать из виду, что дети учатся обращаться со своими эмоциями, наблюдая за взрослыми. Поэтому так важно развивать и собственный ЭИ.

Приступив к занятиям, не торопитесь выполнять всё и сразу. Оставляйте время для размышлений и обсуждений, применения новой информации в реальной жизни. Параллельно вы тоже можете выполнять задания и сравнивать свои эмоции. Интересных вам занятий вместе!

Занятие 1. Знакомство с эмоциями

Здравствуй, друг! Начнём знакомство.

Эта книга – об эмоциях.

Всегда с тобой, как пальчики,

Эмоции твои.

Свои у них отличия,

Названия свои.

Очень все они нужны,

Очень все они важны!

Научись их узнавать

И, как рукою, управлять.

Располагайся поудобней.

Свою ладошку обводи,

Про пальчики читай подробней —

И нужный цвет для них найди.

Обведи свою ладошку.

Когда прочитаешь про каждую эмоцию, раскрась её.

Большой пальчик – удалец,

Радостью зовётся:

Становится довольным,

Когда всё удаётся.

Всем покажет, кто здесь главный,

Что не так, не нравится,

Указательный – он властный,

Злостью называется.

Средний пальчик – Удивленье —

Выше всех забрался.

Открыв рот от изумленья,

Всюду озирался.

Безымянный пальчик – Грусть —

Найдёт, о чём расстроиться,

Потому что у него

Всё не так, как хочется.

Мизинцу всегд