«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

16+ Книга "«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз" – Кейти Краймер, 2022
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.

Это ваш внутренний критик.

Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.

Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.

Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.

Переводчик: Екатерина С. Бормотова

Купить книгу ««Я неудачник». 40 способов остановить негативный ...»

бумажная MyShop 389 ₽
электронная ЛитРес 618 ₽
бумажная Лабиринт 833 ₽
бумажная … Читай-город 873 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги
за 2022 год
за всё время
Среди всех книг
4733