Твоё тело
Елена ХроминаНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: ЗОЖРунетаЕлена Хромина – мастер функционального тренинга, профессиональная боди-билдерша, а также составитель эффективной программы похудения для читательниц всех возрастов.
Книга «Твоё тело» станет для вас незаменимым помощником на пути к созданию фигуры вашей мечты. Издание поделено на теоретическую и практическую часть. Автор уделяет внимание вопросу здоровья, делится золотыми правилами питания, развенчивает популярные мифы о диетах. Мы разберемся, откуда берутся комплексы, как распознавать эмоции и осознанно следить за телом и мыслями. Кроме того, вас ждут авторские медитации, аудиопрактики, задания с метафорическими карточками, иллюстрированные самим автором. Главной вишенкой книги «Твоё тело» является уникальная программа упражнений, разработанная Еленой, – дневник на 21 день!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №167 | №730 |
Боевые искусства, спорт | №104 | №1119 |
Спорт / фитнес | №82 | №989 |
Похудение и диеты | №84 | №337 |
Среди всех книг | №25952 |