Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений
Артем Карпавичус
Умный тренинг, меняющий жизнь
«Расстаться нельзя остаться». Где поставить запятую? Если остаться, как сделать отношения более гармоничными? А если строить новые, как не повторить ошибок, разрушивших прошлые?
Ответы вам поможет найти эта книга! Вместе с опытным психологом Артемом Карпавичусом вы:
– разберетесь, как на ваш выбор партнера влияют биологические, социальные и другие установки;
– поймете, из чего складываются гармоничные отношения;
– определите, что вам мешает построить надежный союз, и как это исправить;
– научитесь лучше понимать себя и партнера;
– примете решение: дать себе и партнеру еще один шанс или стоит расстаться.
Автор создал свою теорию гармоничных отношений, которая уже помогла многим парам. Теперь и у вас есть ключ к счастью!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Артем Карпавичус
Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений
© Карпавичус А., 2022
© ООО «Издательство АСТ», 2023
* * *
Благодарю моих
Irene Lasnel, Катерину Малыгину
и Наталию Поташову
Расстаться(,) нельзя(,) остаться
Где поставить запятую…
Каждый человек рано или поздно оказывается перед выбором: сохранить или завершить отношения. Многие люди принимают такое решение не один раз в жизни. И зачастую такая ситуация возникает лишь вследствие некоторого кризиса, с которым может столкнуться любая пара. Обычно этому предшествуют период выяснения отношений, поиск компромиссов и попытки договориться с партнером. Но само решение – завершить отношения или же, напротив, сохранить – принимается в ходе размышлений и внутреннего диалога с собой. При этом в голове хаос мыслей и вопросов:
– Правильное ли решение я принимаю?
– А вдруг все наладится?
– Как справиться с обидами и возможно ли это?
– Вдруг я пожалею о расставании/разводе?
– Может быть, дело во мне и это я должна/должен измениться?
– Я не хочу быть один/одна.
– Почему сначала в наших в отношениях все было хорошо, а теперь испортилось?
– Все мои отношения разваливаются, я никогда не смогу завести нормальную семью.
– Потом я буду бояться начинать новые отношения, потому что они все равно закончатся и мне будет больно.
– Спустя 3–5–7–10 лет отношений я понимаю, что они себя изжили, но уходить не хочу. Как сделать, чтобы мне было в них комфортно?
– Я в отношениях, но все равно чувствую себя одиноким/одинокой.
– Я постоянно выбираю не тех партнеров.
– Может, лучше вообще не вступать в отношения, раз у меня так плохо получается.
– Я не хочу отношений – для меня это слишком большой риск, может, стоит родить ребенка для себя?
– Я из неполной семьи и никогда не видел/видела, как выглядят нормальные отношения, наверное, поэтому у меня ничего не получается.
– Кажется, в наше время быть в отношениях – все равно что держать корову ради стакана молока.
Как практикующий психолог я каждый день работаю с подобными запросами своих клиентов. И как правило, все вопросы внутреннего диалога в конечном счете сводятся к двум:
1. Если сохранять отношения, то как сделать их более гармоничными?
2. Если расставаться, то как в будущем не повторить ошибок, из-за которых разрушились нынешние отношения?
Прочитав эту книгу, вы сможете ответить на волнующие вас вопросы, а главное понять, какой из них является наиболее актуальным именно для вас.
Но сначала мы разберемся, как на нас и наш выбор партнера влияют биологические законы. Как на протяжении истории человечества менялись отношения между мужчиной и женщиной? Как общество определяет наши критерии выбора спутника жизни?
Попробуем научиться понимать свои чувства и учитывать чувства партнера. И конечно, разберем стратегии гармонизации отношений.
Глава 1
Как это работало раньше
Как возникли отношения между мужчиной и женщиной?
Дело было солнечным днем 100?000 тысяч лет назад. Мальчик лет пяти бегает по полянке за бабочкой, за ним едва поспевает его младшая сестренка трех лет… Где-то рядом их семнадцатилетняя мама достает из холодной пещеры кусок мяса, чтобы поджарит
ЛитРес