90 шагов к здоровью

Анатолий Александрович Некрасов

Книга Анатолия Некрасова, известного психолога, философа, автора бестселлера «Материнская любовь», подарит вам новое Мировоззрение Здоровья, более молодое тело и счастливую жизнь.

На восьмом десятке лет автор сохраняет активность сорокалетнего благодаря ежедневным оздоровительным практикам.

? Все упражнения проверены автором на себе. Анатолий Некрасов отобрал самые лучшие, эффективные и простые практики, которые приведут вас к удивительным результатам.

? Физические, психологические, энергетические упражнения, работая в комплексе, помогут вывести ваше здоровье на качественно новый уровень.

? С каждым шагом вы раздвигаете границы своего сознания, увеличиваете масштабность мышления и жизни.

Здоровье, которое вы приобретёте, пройдя все 90 шагов, – это только часть большой цели. Главное предназначение человека – быть счастливым и делиться счастьем. Эта книга даст вам возможность исполнить свою миссию!

Здоровье не ради здоровья, а ради счастья!

Анатолий Некрасов

90 шагов к здоровью

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© ООО Издательство «Питер», 2023

* * *

Благодарю за помощь в написании этой книги Юнну Панову

Здравствуйте!

В течение дня мы неоднократно произносим это приветствие и столько же раз слышим его в свой адрес. Но чаще всего не задумываемся о том, что говорим, – делаем это на автомате, иногда сокращая слово до «…сте». А ведь оно может быть мощнейшим посылом Здоровья всем, к кому мы обращаемся, и, конечно, к самим себе! Каждый посыл кому-либо обязательно возвращается к источнику: и хороший, и плохой. Так зачем же отказываться от подарков?

Поэтому я говорю громко и на всю страну, на весь Мир: «ЗДРАВСТВУЙТЕ!»

Так я желаю Здоровья вам и себе.

Я прилагаю к этому пожеланию собственные знания и практики. У меня есть о чём рассказать вам – большой опыт уничтожения своего Здоровья, вплоть до ухода из жизни, и ещё больший, героический опыт по возвращению к ней, а также опыт по восстановлению Здоровья.

Я делюсь всем этим с вами легко, радостно, открыто!

ЗДРАВСТВУЙТЕ! МНОГИЕ ЛЕТА!

Знакомство

Давайте познакомимся.

Я – Анатолий Некрасов, писатель, психолог. Живу уже восьмой десяток лет. Сразу говорю о возрасте, чтобы вы понимали: мне есть чем поделиться в плане Здоровья. В 70 лет многие уже в мире ином, а я не просто живу – активно работаю, и у меня много достижений. Я интенсивно и глубоко занимаюсь своим Здоровьем – возраст обязывает. И теперь понимаю: надо было начинать заниматься Здоровьем раньше, тогда результат был бы лучше. Но даже то, что я делаю сейчас, позволяет мне жить радостно и счастливо. Чего и вам желаю.

Я решил поделиться накопленным опытом, причём необычным способом.

И вот первая особенность этой книги.

Я делюсь с вами и сам ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ДЕЛАЮ ВСЁ, О ЧЁМ ЗДЕСЬ НАПИСАНО!

День за днём я делаю это для того, чтобы получить своё качественно новое Здоровье и новое тело. Я проверяю на себе всё, что предлагаю вам, и последовательно описываю происходящие процессы. По сути, я сопровождаю вас, а вы, выполняя то, что я предлагаю, тоже достигнете поразительных результатов! Гарантированно получите новое Здоровье и новое тело!

Я отобрал для книги всё самое лучшее и простое в выполнении, занимающее мало времени, максимально эффективное, а главное – проверенное на себе!

Мой опыт показывает, что выражение «да по вере вам воздастся» действительно работает: чем с большим доверием вы отнесётесь к тому, что я говорю, и сделаете то, что я вам предлагаю, тем более высокий результат у вас будет!

Сейчас, когда Здоровье стало огромной ценностью и многие поняли, что в приоритете не деньги и не власть, когда человечество ощутило, что медицина далека от совершенства, большинство людей осознали, что следует взять на себя ответственность за своё оздоровление. Участники, прошедшие марафон, созданный на основе рекомендаций из этой книги, получили реальную помощь во время пандемии.

Применение описанных здесь практик даёт уникальный опыт, которы