Всё дело в вопросах

Любовь Мельникова

Генри Форд сбежал из дома в 16 лет, чтобы переписать свою историю и зародить эпоху автомобилестроения. Илон Маск на наших глазах переписывает историю человечества, чтобы достичь своей цели. Хотите и вы стать создателем своей жизни?В этой книге вы найдете вопросы, письменно отвечая на которые найдете новые возможности, пути, цели и ценности. Также в ней приведены письменные практики, что являются идеальным дополнением к ответам.Благодаря вопросам и приемам из этой книги я скорректировала за год свои ценности, поняла и приняла свои сущности, переписала свои взгляды на жизнь и выстроила путь к своим мечтам. Все это одновременно с работой над книгами, коучингом и наставничеством.Вы расширяете зону влияния, укрепляете личный бренд? Выходите на новый уровень успеха? Совершенствуете свою самоценность? Готовы воплотить мечты и пройти трансформацию? Читайте, пишите, отвечайте – и усиливайте свои позиции.

Любовь Мельникова

Всё дело в вопросах

Предисловие

Нереализованные мечты и потаенные страхи – вот, что останется после тебя.

Недополученная любовь – вот, что движет тобой.

Недоверие к своим желаниям и непринятие внутренних страстей – вот, что тормозит тебя.

Быть как все и бояться высказаться – вот, что стоит перед тобой.

Боязнь жить, а не существовать – вот, что закрывает тебе глаза.

Внутренний неуверенный голос – вот, что не дает тебе услышать мир.

Сделай шаг вперед. Просто иди. Станет легче.

Для многих наверно странно читать, что цель и писательство имеют что-то общее. Но для меня между ними есть прямая связь: как только мы прописываем цель, мозг воспринимает ее и начинает работать над реализацией. Это доказано не только мной.

Процесс писания от руки развивает все три сенсорных системы:

– аудиальные (когда пишем под диктовку или проговариваем текст вслух);

– визуальные (когда видим, как буквы появляются на бумаге);

– кинестетические (чувствуем прикосновение к ручке и бумаге).

Сам по себе процесс письма довольно медленный. Но и мозг все воспринимает в замедленном темпе. Поэтому чем дольше идет входной сигнал, тем лучше мозг его усваивает. Если надо что-то запомнить, —запишите.

Скорость письма обычно соответствует скорости нашего мышления. Поэтому во время письма одновременно мы обдумываем текст. Если необходимо что-то обдумать – пишите.

Эксперименты ученых подтверждают, что ручкой мы пишем лучше и более полно, образно и подробно. Если надо что-то придумать – пишите.

Когда мы выводим буквы, связываем их в слова, мозг активируется. Особенно полезно писать от руки, если надо что-то обдумать, когда вы прописываете цели и планы. Если надо что-то разработать и составить планы – пишите.

Почему вообще писательство (в понимании «сесть и писать хоть что-то») хорошо влияет на нас?

Первое. Как уже упомянула, фиксация целей на бумаге чудесным образом помогает достичь большего, нежели если их просто думать или проговаривать. Так, рекомендуют ставить и прописывать цели на год, месяц и каждое утро писать задачи на день. Так мозгу проще сориентироваться. По сути, это могут быть те же утренние страницы, про которые писала Д. Кэмерон: берете лист бумаги, засекаете 20-30 мин. и пишите все, что придет в голову.

Второе. Рефлексия в конце дня. Вспомнить все, что случилось за день, поблагодарить себя и окружающий мир, что помогли решить задачи, понять, где вы могли бы сделать иначе, зафиксировать этот момент и завтра исправить его.

Третье. Дневник. Возможно, для кого-то бред, но это хороший инструмент, чтобы помириться с внутренним критиком, унять внутренних персонажей. Письмо (от слова «писать») помогает понять почему они возникают и как лучше их заткнуть. Это ваш внутренний документ во всех смыслах: будьте в нем честны перед собой.

Что еще?

Мы лучше запоминаем информацию. За процесс письма отвечает ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает фильтром и блокирует обработку посторонней информации. И во время письма мы лучше концентрируемся, заставляя мозг внимательно отнестись к тому, что пишем. Вирджиния Бернингер (Университет Вашингтон), объяснила разницу: «Мы делаем больше дв