Предисловие к серии

Дорогой мой читатель!

Перед тобой новая серия мини-книг, объединенных под общим названием «Все в твоих руках». Замысел их – показать, что каждый человек может и должен быть счастливым.

Думаю, ты помнишь барона Мюнхгаузена – находчивого и неунывающего персонажа книги Рудольфа Эриха Распэ. И особо тот случай, когда барон, дернув изо всех сил за свою косичку, вытащил из болота и себя, и коня, которого крепко сжимал ногами.

Так вот, данная серия о том, как можно самому себя вытащить, подобно легендарному барону, из трясины безнадежности, отчаянья, страха и всей прочей дребедени, которая мешает наслаждаться жизнью.

Ты не веришь, что можешь стать автором, дизайнером и архитектором своей жизни? Давай разбираться вместе – я надеюсь, что смогу переубедить тебя!

Книга третья. Почему привычное и нормальное – не значит лучшее?

Введение

Неважно, как жестоко вы погоняете вашу лошадь, как пришпориваете вы ее бока, неважно, как быстро она бежит – если вы мчитесь по кругу, вы не уйдете от той точки, в которой начали движение.

    Суфийское высказывание

Дорогой мой читатель, сегодня у нас уже третья встреча. Ты позволишь, я буду называть тебя другом? Итак, мой друг, в предыдущих книгах серии «Все в твоих руках» мы обсудили с тобой, насколько важно быть активным. Но всегда ли активность является залогом благополучия, успеха, комфортных отношений и т. д.?

Человек на протяжении многих лет пытается стать счастливым, и нельзя сказать, что он, как Емеля, ждет счастья, сидя на печке. Нет, для того чтобы «поймать синюю птицу», он: упорно трудится, с тем чтобы добиться хоть какого-то благополучия; выясняет отношения с ближними, пытаясь заставить их считаться с собой; принимает успокоительные и обезболивающие средства или алкоголь, чтобы одолеть страх и унять душевную боль, и т. д. И где же оно, счастье? Ау-у!

Почему, даже будучи активными, мы топчемся на месте? В чем же дело? Да в том, что можно быть очень деятельным, но упорно вновь и вновь поступать тем способом, который уже показал свою неэффективность. Качество жизни наряду с активностью жизненной позиции человека определяется его гибкостью и готовностью к поиску новых решений.

Жизнь по привычке

Привычки – это сначала паутина, а потом уже крепкая сеть.

    Испанская пословица

Что такое привычка? Попросту говоря – это жизнь «на автомате». Когда несколько раз повторенные действия совершаются механически, без особых потуг.

И как всегда, – пример. Если я езжу (на автомобиле) по одному и тому же пути на работу, то он для меня становится привычен. Я его изучила настолько, что совершенно не прикладываю усилий. Еду, слушаю себе музыку либо аудиокнигу или разговариваю по телефону и даже не задумываюсь, где нужно повернуть, где перестроиться. Как будто и не я управляю автомобилем. Как будто в голове задана программа, как в стиральной машине-автомате, которая сама знает, когда совершить то или иное действие. Но когда я выбираю другую, не известную мне дорогу и еду без навигатора, то приходится несколько напрягаться, чтобы не пропустить поворот, разворот и другие необходимые маневры.

В этом и состоит суть привычки. Мы предпочитаем знакомую обстановку, привычные действия, так как при этом нет нужды в напряге мозга, лишних телодвижениях и т. д., и т. д.

В настоящее время среди психологов и мотивационных тренеров распространен термин «зона комфорта». Используют его, как правило, для обозначения привычного состояния человека, в котором ему требуется минимум усилий для поддержания налаженного образа жизни. Это выражение не имеет никакого отношения к уютному быту, но слово «комфорт» настолько притягательно, настолько сильно ассоциируется с мягким диваном, потрескиванием дров в камине, чашкой ароматного чая и т. д., что само применение этого термина в негативном контексте и призыв покинуть зону комфорта у ряда читателей вызывает бурный протест. Чтобы не смущать тебя, я использование модного термина сведу к минимуму. Оставлю его только там, где он уж очень кстати. А в основном пусть будут привычные обстановка, среда, состояние и т. п.

Итак, хорошо это или плохо – находиться