Начать читать книгу
О книге
Входит в серию: Psychology workbookПредыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации основанные на новейших клинических исследованиях.
Новинками этого тома стали:
• 60 листов наблюдения за настроением.
• Помощь в изменении своего настроения день за днем.
• Методы помощи при тревоге, депрессии, утомляемости.
• Практики принятия и самомотивирования.
Начни управлять своим настроением прямо сейчас!
Купить книгу «Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь»
![]() |
электронная | ![]() |
449 ₽ |
![]() |
бумажная | ![]() |
1 931 ₽ |
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2020 год | за всё время |
Практика психолога | №49 | №2769 |
Саморазвитие, личностный рост | №169 | №8197 |
Психотерапия | №23 | №987 |
Клиническая психология | №11 | №317 |
Состояния и явления психики | №17 | №518 |
Зарубежная психология | №64 | №1971 |
Саморазвитие / личностный рост | №153 | №7665 |
Среди всех книг | №3322 |