Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

16+ Книга "Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем" – Ник Трентон, 2021
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.

Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.

Переводчик: Людмила Г. Третьяк

Купить книгу «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, ...»

электронная ЛитРес 434 ₽
бумажная … MyShop 559 ₽
бумажная … Читай-город 674 ₽
бумажная … Лабиринт 859 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2021 год за всё время
Практика психолога 76 2783
Саморазвитие, личностный рост 251 8247
Деловая литература 148 9969
Психотерапия 34 995
Личная эффективность 59 1965
Саморазвитие / личностный рост 237 7712
Среди всех книг 4606