Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем

16+ Книга "Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем" – Ник Трентон, 2021
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.

Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.

Переводчик: Людмила Г. Третьяк

Купить книгу «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, ...»

электронная ЛитРес 434 ₽
бумажная … MyShop 559 ₽
бумажная … Book24 569 ₽
бумажная … Читай-город 569 ₽
бумажная … Лабиринт 859 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2021 год за всё время
Практика психолога 71 2314
Саморазвитие, личностный рост 248 6445
Деловая литература 146 8174
Психотерапия 29 730
Личная эффективность 56 1434
Саморазвитие / личностный рост 236 6031
Среди всех книг 4443