Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
Ник ТрентонНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
О книге
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.
Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.
Жанры:
Практика психолога, Саморазвитие, личностный рост, Деловая литература, Психотерапия, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
Переводчик:
Людмила Г. Третьяк
Купить книгу «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Практика психолога | №71 | №2314 |
Саморазвитие, личностный рост | №248 | №6445 |
Деловая литература | №146 | №8174 |
Психотерапия | №29 | №730 |
Личная эффективность | №56 | №1434 |
Саморазвитие / личностный рост | №236 | №6031 |
Среди всех книг | №4443 |