Против тревоги: методика ДПДГ
Валентина КляйнНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Авторские методики: психология и здоровьеДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Популярно о психологии | №110 | №1582 |
Саморазвитие, личностный рост | №322 | №6628 |
О психологии популярно | №110 | №1578 |
Саморазвитие / личностный рост | №294 | №6210 |
Среди всех книг | №6255 |