Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Алёна ТрубицинаНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Умный тренинг, меняющий жизнь«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №94 | №2284 |
Практика психолога | №94 | №2434 |
Саморазвитие, личностный рост | №360 | №7079 |
Саморазвитие / личностный рост | №331 | №6566 |
Психотерапия | №50 | №693 |
Практическая психология | №50 | №1321 |
Среди всех книг | №7470 |