Когда твоё дыхание было счастливым

Когда за секунду мир тускнеет и схлопывается в точку, мы чувствуем себя потерянными, неизвестно как оказавшимися на краю пропасти, и единственное, что хочется сделать – это шагнуть назад, чтобы вновь ощутить под ногами крепкую почву. Бывает, что на этот шаг сил не остаётся. Научившись втелешиваться и вбодряшиваться, вы обязательно сможете шагнуть в нужном направлении. Потому что у вас есть вы! Вы, кто будет втелешиваться и вбодряшиваться.
Втелешиваться – быть в контакте со своим телом, чувствовать его, отслеживать свои чувства и телесные реакции, принимать их, уметь возвращать себя в «здесь и сейчас».
Вбодряшиваться – восполнять энергетически запасы, наполняться ресурсами, силами.
В книге представлены практические упражнения, рекомендации и аудиомедитации.