Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни

Алекс Ховард

"Найдите истоки своей усталости и восстановите жизненные силы

Многие люди, страдающие хронической усталостью, попадают в ловушку, поскольку традиционные медицинские подходы направлены на лечение симптомов, а не на выявление и устранение первопричин заболевания. Но исцеление станет возможным, лишь когда вы определите причину усталости и научитесь проводить правильные манипуляции в надлежащей последовательности и в нужное время.

После того как Алекс Ховард одержал победу в своей семилетней борьбе с хронической усталостью, он основал одну из ведущих мировых клиник и посвятил более двух десятков лет исследованиям подобных состояний.

В этой книге он знакомит читателя со своей клинически проверенной методикой, благодаря которой вы сможете:

* Выявить основные факторы, вызывающие усталость

* Определить ключевые шаги для повышения уровня вашей энергии

* Составить индивидуальный план выздоровления

Автор поможет вам разобраться в причинах и особенностях вашей усталости, а затем приступить к составлению собственного плана исцеления и пересмотру образа жизни.

Если вы уделите этой книге достаточно времени – и своей драгоценной энергии, – она выведет вас на финишную прямую вашего долгого и мучительного пути к исцелению от хронической усталости. – Кара Фицджеральд, доктор-натуропат, ведущая подкаста New Frontiers in Functional Medicine

Обнадеживающее практическое руководство, которое поможет вам избавиться от изнурительной усталости и вернуться к полноценной, радостной жизни. – Миранда Харт, комик, актриса и писательница"

Залит издательский epub.

Алекс Ховард

Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни

DECODE YOUR FATIGUE

Copyright © 2021 Alex Howard English language publication 2021 by Hay House UK Ltd.

© Перевод, оформление, издание на русском языке. ООО «Попурри», 2022

ПОХВАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ О КНИГЕ

Вселяющее надежду практическое руководство, призванное помочь людям избавиться от изнурительной усталости и вернуться к полноценной, радостной жизни.

    Миранда Харт, комик, актер и сценарист

Готовы ли вы обрести неиссякаемый источник энергии вместо того, чтобы страдать от изнеможения? Двигаться к свету вместо того, чтобы блуждать в потемках? Вам предлагается карта пути к этому источнику, составленная тем, кто сам был на вашем месте и сумел добиться полного выздоровления!

    Доктор Джейкоб Тейтельбаум, автор бестселлера «От усталости до фантастики!» (From Fatigued to Fantastic!)

Алекс Ховард и его коллеги на протяжении многих лет исключительно успешно работают с пациентами, которые страдают хроническими усталостными заболеваниями. Чрезвычайно сложная проблема усталости требует комплексного исследования и клинического решения, но автор данной книги мастерски справляется с этими сложностями и обсуждает их в таком формате и стиле, что они становятся понятными как обычным людям, так и профессиональным медикам. Браво!

    Доктор Дэвид Брэйди, профессор, автор книги «Избавьтесь от фибромиалгии» (The Fibro Fix)

В этой книге Алекс показывает, почему западная медицина терпит неудачу в борьбе с синдромом хронической усталости / миалгическим энцефаломиелитом. Врачи не ищут причины заболевания и не пытаются определить механизмы его возникновения. Алекс же предлагает читателям дорожную карту и объясняет, как симптомы болезни можно использовать в качестве важных указателей на пути к выздоровлению. Да, это нелегкое путешествие, требующее мужества и решимости. Автор данной книги логично объясняет сложные концепции, делая их легкими для понимания, и предоставляет необходимые правила и инструменты, с помощью которых вы сможете его совершить.

    Доктор Сара Майхилл, автор книги «Диагностика и лечение синдрома хронической усталости и миалгического энцефалита: это митохондрия, а не ипохондрия» (Diagnosis and Treatment of Chronic Fatigue Syndrome and Myalgic Encephalitis: It's Mitochondria, Not Hypochondria)

Наконец-то у нас есть практическое руководство по борь