Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

Василий Иванович Сластихин

Дорогой читатель, данная книга подготовлена исключительно для тебя. Если ты выбрал ее, значит в данный момент она необходима тебе, как источник знаний и необходимой тебе информации. Тема данной книги, как и ее название – «психологические методы саморегуляции». Ты на правильном пути! Тут подробно описаны техники, которые помогут тебе, дорогой читатель, управлять собой, своим поведением, телесными и эмоциональными реакциями. Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление. И тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений. Но может ли эта помощь быть всегда под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно.

Василий Сластихин

Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

Предисловие

Безумен тот, кто,

не умея управлять собой,

хочет управлять другими.

Публий Сир

(древнеримский поэт)

Дорогой читатель, данная книга подготовлена исключительно для тебя. Если ты выбрал ее, значит в данный момент она необходима тебе, как источник знаний и необходимой тебе информации.

Тема данной книги, как и ее название «психологические методы саморегуляции». Ты на правильном пути! Тут подробно описаны техники, которые помогут тебе, дорогой читатель, управлять собой, своим поведением, телесными и эмоциональными реакциями.

Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление. И тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений. Но может ли эта помощь быть всегда под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно.

И это не просто навык, это жизненная необходимость. 2022 год в нашей стране, да и в мире в целом, выдался невероятно трудным, эмоционально не стабильным и волнительным. Мы, психологи и психотерапевты, да и все люди помогающих профессий, делаем все возможное, чтобы помогать людям в данные не легкие времена. Понимание того, что есть методы и инструменты, которые люди могут освоить и использовать самостоятельно, подтолкнуло нас, психологов Международной Профессиональной Ассоциации Психологов организовать первую международную конференцию Лиги Профессионального Психологического Наставничества с названием «Методы Психологической Саморегуляции». На данной встрече мы делились своими наработками, любимыми техниками, делились друг с другом и с теми людьми, которые нуждаются в этом. И из этой конференции и родилось это издание. Я надеюсь, что данная книга принесет многим людям гармонию, счастье и любовь, возможность управлять своими телесными и поведенческими проявлениями, эмоциями и мыслями…

Приятного чтения, все вопросы адресуйте руководителю Лиги Профессионального Психологического наставничества Сластихину Василию Ивановичу, то есть мне.

Друзья, прежде всего я хотел бы представиться.

Меня зовут Сластихин Василий, я психолог, семейный психолог. Член Международной Профессиональной Ассоциации Психологов (МПАП). Представитель Международной Профессиональной Ассоциации Психологов в регионах Российской Федерации. Руководитель Лиги Профессионального Психологического Наставничества (ЛППН)

Я рад новым знакомствам, поэтому без стеснения пишите и добавляйтесь в друзья!

Вся контактная информация и странички в социальных сетях вы найдете в конце данного издания.

Спасибо!

С уважением и любовью

Василий Иванович Сластихин.

Сластихин Василий Иванович

Что такое Лига Профессионального Психологического Наставничества?

Лига Профессионального Психологического Наставничества принимает новых членов в статусе