С заботой о себе – красота и здоровье

Артур Юрьевич Газаров

В книге предлагается легкий и наиболее эффективный путь к заветной цели – красоте, здоровью и хорошему самочувствию. Но это не означает, что все будет просто. Самое трудное – победить себя. Необходимо преобразовать себя изнутри, побороть свои слабости и начать жить счастливой жизнью. Книга основана на собственном опыте, опыте знакомых, а также на длительном изучении вопроса. Здесь даны рекомендации, которые по силам каждому, кто задался целью оставаться здоровым, красивым, надолго сохранить молодость и жизненную энергию.Разумеется, за вас никто ничего не сделает. Вернее, с огромным удовольствием возьмут деньги, обещая сказочные возможности. На деле же все зависит лишь от вас. Именно на комплексном подходе мы и сосредоточим внимание. Результат? Вы сами сможете убедиться, если отбросите все сомнения, лень и инертность.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Артур Газаров

С заботой о себе – красота и здоровье

Введение

Что заставило взяться за эту тему?

Ответ прост – желание систематизировать наработанное, иметь все перед глазами в концентрированном виде.

Вначале возникло желание помочь себе, признаюсь, что у самого проблем всегда хватало с избытком. Затем, когда увидел, что вокруг многие страдают от того, что все делается не так, появилась идея помочь близким – друзьям, родственникам, знакомым. Сделать это оказалось не так просто – в двух словах не скажешь, да и многие послушают и забудут. Без внимательного и серьезного отношения к делу ничего не получится. Поэтому надо все разложить по полочкам, показать, рассказать, объяснить, привести наглядные примеры и еще раз повторить, чтобы запомнилось.

Не скажу, что сразу все побегут следовать моим советам. Скорее наоборот, возникнет обратная реакция. Как же так, ведь я ломаю все, к чему так долго привыкал человек. Как же так, спросят меня, почему я должен отказываться от всего привычного и любимого, и делать то, что мне не нравится.

Это главный вопрос. Именно на нем я и пытался в книге сделать акцент.

А что вы думаете, у самого было не так? До всего приходилось доходить долго, медленно и мучительно. Где методом проб и ошибок, где ценой здоровья, где была получена шокирующая информация, требующая длительного переваривания. Вот и получилось, что многие годы ушли на то, чтобы поменять свое представление обо всем. Откровенно говоря, все это проходило не так просто. Были и ошибки, и внутренние протесты, многократные возвраты к старому. Я сам всему противился, многое подвергал сомнениям, забрасывал все. Но когда дальше жить по-старому было уже нельзя, пришлось перестраиваться буквально во всем. А как иначе? Ведь хочется оказаться не на больничной койке, а активно жить и работать, помогать людям, решать вопросы и т.д. Без крепкого здоровья и хорошего самочувствия ничего толком не получится.

На чем хочется остановиться отдельно? Так сложилось, что общество в целом долгие годы занимается зарабатыванием денег и не столь важно, как проживет отдельно взятый человек, сколько он протянет, главное, чтобы он за все платил. Такая система, когда во главу угла поставлен механизм зарабатывания денег, не способствует тому, чтобы люди жили здоровыми и счастливыми. Наоборот, чем быстрее человек заболеет, чем больше у него появится проблем, нарастающих как снежный ком, тем быстрее он обратится за услугами и быстрее купит соответствующую продукцию.

Как говорится, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Мы с вами должны думать о себе сами. Вовремя не позаботимся, многое упустим.

В нашем мире есть все возможности, чтобы основательно во всем разобраться, информации хватает – журналы, книги, Интернет.

Знающих, грамотных людей много, есть чему поучиться. На деле же как правило, у большинства нет времени, сил, желания вникать во все. Хотя потребность есть – быть красивым, выглядеть эффектно.

Сам долго пытался разобраться, как сделать так, чтобы всегда оставаться сильным, подвижными, дольше не уставать и при э