Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек. Подробный самоучитель

Лао Минь

Самоучитель восточной медицины

Сталкиваясь с болезненными ощущениями, каждый из нас хотел бы знать способ, позволяющий ускорить выздоровление. Разумеется, серьезные заболевания требуют своевременного обращения к врачу, но также важно научиться самостоятельно регулировать состояние организма, поддерживать оптимальный баланс физических и духовных сил. И если речь идет о профилактике множества болезней, о снятии болевого синдрома, поддержке энергетических ресурсов организма при терапии, то невозможно переоценить методы, которые предлагает нам восточная медицина.

В этой книге представлены две классические методики медицины Востока – су-джок и шиацу. Это относительно молодые практики, но именно они стали самыми популярными в мире благодаря своей эффективности. Подробные иллюстрации позволят вам овладеть массажными приемами, чтобы помогать своему организму справляться с различными недомоганиями.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Лао Минь

Шиацу и Су-джок: целительный массаж активных точек

Подробный самоучитель

* * *

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав

© Лао Минь, 2022

© ООО «Издательство АСТ», 2022

Помочь себе может каждый

Все хотят быть здоровыми и никогда не болеть. На свете нет ни одного человека, который не сталкивался бы с болезненными ощущениями и не мечтал научиться быстро избавляться от боли и недомоганий самостоятельно. Разумеется, серьезные заболевания требуют своевременного обращения к доктору и грамотного лечения, но не менее важно научиться регулировать состояние собственного организма, поддерживать оптимальный баланс физических и духовных сил. И если речь идет о профилактике множества болезней, о снятии болевого синдрома, поддержке энергетических ресурсов организма при терапии, то невозможно переоценить методы, которые предлагает нам восточная медицина.

Восточная медицина насчитывает великое множество эффективных методов воздействия на организм, и все они исходят из единого постулата о целостной энергетической системе человека. Многие поколения целителей Востока кропотливо собирали и систематизировали знания, составляя энергетические атласы тела. Воздействуя на биологически активные точки, на меридианы, по которым течет энергия, врачи добивались того, что сначала к больному органу приливала энергия, затем активизировалось местное кровообращение, иммунитет «включал» все свои защитные функции, и человек выздоравливал. Это, конечно, очень упрощенное объяснение поистине безграничных возможностей восточной медицины.

Методики, представленные в этой книге, на первый взгляд, очень похожи, но каждая из них имеет свои особенности. Су-джок и шиацу – относительно молодые практики, но именно они стали самыми популярными в мире. Шиацу в 1964 году одобрена и рекомендуется Министерством здравоохранения и благосостояния Японии как официальный способ лечения.

Несомненными достоинствами обеих практик считается то, что они являются методами самопомощи. Это очень важно, поскольку никто лучше нас самих не понимает, какие сигналы подает наш организм, и никто кроме больного не может оценить, насколько улучшилось состояние после сеанса массажа.

Точно и аккуратно выполняя рекомендации, приведенные в этой книге, навредить себе невозможно. Противопоказаний для применения методик не так много, и я обязательно расскажу о них далее.

Метод су-джок пришел к нам из Кореи. Название говорит само за себя: «су» переводится как кисть, ладонь, «джок» – нога. Именно на эти зоны и предлагается воздействовать, используя принцип подобия. Пак Чже Ву, основоположник метода су-джок, считал, что современная медицина должна базироваться на фундаментальных законах природы, быть простой в применении и позволять возвращать здоровье при любом недуге. Учение, предложенное Пак Чже Ву, включает в себя, помимо массажа зон, иглоукалывание, прогревание, цветотерапию, семянотерапию, твист-терапию, магнитотерапию. В домашних условиях рекомендуется использовать ма