Саммари книги «Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер»

Алина Григорьева

CrossReads: Двигайся вперед

Бестселлер Питера А. Левина теперь в формате саммари!

Как перестать «проживать» травму изо дня в день, что будет первой помощью при столкновении со страшным событием и почему соматический (телесно-ориентированный) подход так эффективен? Его автор, классик психотерапии Питер Левин, раскрывает природную способность психики к самоисцелению. Из краткой версии книги вы узнаете основы метода, перевернувшего представление о работе с ПТСР.

Саммари книги «Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер»

Текст Алины Григорьевой

Более четверти века Питер Левин посвятил изучению травм. Донести до людей понимание того, что такое травма и каким образом можно исцелить разнообразные ее виды, стало делом его жизни. Работа с травмой помогла Питеру понять смысл страдания как необходимого, так и неоправданного, и постичь тайну человеческого духа.

Травма – это факт жизни. Однако ей не обязательно быть пожизненным приговором. Травму можно не только исцелить: при соответствующем руководстве и поддержке она может стать преобразующей силой. В травме заложен значительный потенциал для психологического, социального и духовного пробуждения и эволюции.

Если у вас возникают странные симптомы, которые никто не может объяснить, то возможной причиной может быть травматическая реакция на событие из прошлого. И в этом вы не одиноки, а нанесенный урон можно обратить. При травме в теле происходят глубокие изменения. Оно сжимается, замирает, отключается от ужаса в надежде в будущем вернуться в нормальное состояние, но если процесс восстановления нарушается, то человек становится травмированным.

Эта книга посвящена тому, как устранить травматические симптомы, используя натуралистический подход. Принципы, которые будут здесь представлены, Питер Левин почерпнул из своей практической работы с клиентами. Его метод основан на том, чтобы тело само себя исцелило, завершив восстановительный процесс.

Когда шоковая травма является результатом однократного события или серии событий и отсутствует цепочка предыдущих связанных травм, люди обладают замечательной способностью при соответствующей поддержке семьи и друзей самостоятельно добиться своего исцеления.

Тело как целитель

Люди, как бы кто ни хотел закрыть на это глаза, всё еще являются животными. Поэтому во многом мы реагируем на опасность так, как это принято в дикой природе.

Представьте, как стадо антилоп мирно пасется на берегу реки, вдруг из кустарника выпрыгивает гепард. Стадо обращается в бегство, но одна молодая антилопа спотыкается. Гепард настигает ее, в момент контакта она падает на землю, подчиняясь неизбежности своей неминуемой смерти. Антилопа еще жива, но впала в оцепенение.