Эмоции. Можно ли с ними справиться?
Ксения Вадимовна ЧечеткинаНачать читать книгу
О книге
Книга составлена по методике Альберта Эллиса, который создал рационально-эмотивную терапию (РЭТ). РЭТ помогает не просто корректировать свое поведение, но главное она учит понимать, что с нами происходит и почему. Конечно, тема эмоций очень обширна и невозможно раскрыть эту тему только в одной книге, но я постаралась внести большую ясность в это понятие и показать взаимодействие эмоций и наших мыслей.
Эллис подчеркивал, что у нас нет прямых реакций на большинство ситуаций, а значит наши эмоциональные реакции зависят от того, как мы воспринимаем события. То есть, это не события огорчают нас или раздражают, а способ, с помощью которого мы интерпретируем и понимаем их.
В конце книги я осветила функции и причины таких эмоций, как печаль, депрессия, страх, стыд и вина.
Рейтинги этой книги | за 2020 год | за всё время |
Популярно о психологии | №62 | №1683 |
Практическая психология, тренинги, тесты | №60 | №2205 |
Практика психолога | №51 | №2449 |
Общая психология | №12 | №4302 |
Психологические тренинги | №18 | №727 |
О психологии популярно | №62 | №1679 |
Среди всех книг | №3484 |