Эмоции. Можно ли с ними справиться?

12+ Книга "Эмоции. Можно ли с ними справиться?" – Ксения Чечеткина, 2020
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Книга составлена по методике Альберта Эллиса, который создал рационально-эмотивную терапию (РЭТ). РЭТ помогает не просто корректировать свое поведение, но главное она учит понимать, что с нами происходит и почему. Конечно, тема эмоций очень обширна и невозможно раскрыть эту тему только в одной книге, но я постаралась внести большую ясность в это понятие и показать взаимодействие эмоций и наших мыслей.

Эллис подчеркивал, что у нас нет прямых реакций на большинство ситуаций, а значит наши эмоциональные реакции зависят от того, как мы воспринимаем события. То есть, это не события огорчают нас или раздражают, а способ, с помощью которого мы интерпретируем и понимаем их.

В конце книги я осветила функции и причины таких эмоций, как печаль, депрессия, страх, стыд и вина.

Художники: Ксения Чечеткина, Ксения Вадимовна Чечеткина

Купить книгу «Эмоции. Можно ли с ними справиться?»

электронная ЛитРес 299 ₽
Рейтинги этой книги за 2020 год за всё время
Популярно о психологии 62 1743
Практическая психология, тренинги, тесты 59 2280
Практика психолога 52 2516
Общая психология 12 4441
Психологические тренинги 18 738
О психологии популярно 62 1739
Среди всех книг 3506

Другие книги автора – Ксении Вадимовны Чечеткиной 5 книг