Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
М. Иванов
16+
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
2022 год 251
О книге
Входит в серию: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. СаммариЭто саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.
10 тысяч шагов в день – мало или много?
Правда ли, что сидение – это новое курение?
Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?
Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?
Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.
Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жанры:
Боевые искусства, спорт, Научная литература, Популярно о здоровье, Образовательная, прикладная, научно-популярная литература, Спорт / фитнес, Научно-популярная литература, Здоровье
Купить книгу «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд ...»
ЛитРес| Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
| Боевые искусства, спорт | №57 | №1260 |
| Научная литература | №278 | №4600 |
| Популярно о здоровье | №171 | №5092 |
| Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №203 | №6942 |
| Спорт / фитнес | №42 | №1099 |
| Научно-популярная литература | №197 | №2270 |
| Здоровье | №122 | №4103 |
| Среди всех книг | №11583 |
