Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Роберт ЛихиНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: #экопокетДумаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Купить книгу «Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2020 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №62 | №2172 |
Практика психолога | №54 | №2429 |
Саморазвитие, личностный рост | №188 | №6856 |
Психотерапия | №23 | №782 |
Практическая психология | №41 | №1271 |
Зарубежная психология | №66 | №1955 |
Саморазвитие / личностный рост | №170 | №6421 |
Среди всех книг | №3531 |