Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

16+ Книга "Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить" {Сам себе психолог (Питер)} – Алексей Герваш, 2022
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Сам себе психолог (Питер)

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.

Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:

• определить причины своей тревожности;

• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;

• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;

• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.

Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Купить книгу «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это ...»

электронная ЛитРес 399 ₽

Графики цен

Oct 2022Oct 2023Oct 2024Jan 2023Jan 2024Jan 2025Apr 2023Apr 2024Jul 2023Jul 202445010015020025030035040050
ЛитРес


Рейтинги этой книги за 2022 год за всё время
Практика психолога 157 2574
Саморазвитие, личностный рост 579 7394
Психотерапия 79 837
Клиническая психология 21 309
Состояния и явления психики 46 508
Саморазвитие / личностный рост 538 6930
Среди всех книг 12001