Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Алексей Евгеньевич ГервашНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Сам себе психолог (Питер)Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• определить причины своей тревожности;
• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;
• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;
• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Практика психолога | №157 | №2574 |
Саморазвитие, личностный рост | №579 | №7394 |
Психотерапия | №79 | №837 |
Клиническая психология | №21 | №309 |
Состояния и явления психики | №46 | №508 |
Саморазвитие / личностный рост | №538 | №6930 |
Среди всех книг | №12001 |