Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

Лилия Искандаровна Гарипова

Сексуальный интеллект. Книги, которыми стоит заняться

Лена не знает, что такое оргазм. Она ничего не чувствует в постели, иногда сама не знает, чего хочет, и поэтому не понимает, с чего начать. Любая неудача в сексе кажется ей поражением. Ведь для того, чтобы получить удовольствие и наполнить жизнь яркими красками, нужно просто разрешить себе это.

Кристина переживает, что, став матерью, перестала быть женщиной. Может, ее решение забеременеть было ошибкой? Ей хочется вернуть оргазм и былую страсть в отношениях с мужем. Но она испытывает материнское чувство вины и тоскует по танцам, которые делали ее такой счастливой. Ей необходимо поговорить с супругом и вспомнить, что такое быть любимой.

Лида посвятила мужу всю жизнь. Их молодость пришлась на перестройку, а секс в эти годы был тихим и «пододеяльным». Она переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз они с супругом спали вместе. Им необходимо «разморозить» свою страсть и научиться радоваться жизни. Но возможно ли это с человеком, с которым потеряно былое притяжение?

Лилия Гарипова – психолог, сексолог с 10-летним стажем и тренер по интимной гимнастике с золотым сертификатом. Она уверена: бережный подход к работе с позвоночником – залог здоровья и насыщенной интимной жизни. Собрав кейсы своих пациентов, специалист предлагает упражнения и техники, которые помогут:

– полюбить свое тело и изучить весь спектр его возможностей;

– переосмыслить отношения с партнером и начать разговор о своих желаниях;

– увидеть новые грани своей сексуальной жизни и регулярно получать удовольствие от секса.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Лилия Гарипова

Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

В оформлении обложки использованы иллюстрации: Nataletado / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com

© Гарипова Л.И., текст, 2022

© ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Введение

Что делать, если при одном только слове «секс» у вас появляется чувство брезгливости? А если секса, наоборот, вечно не хватает и хочется чуть ли не каждый час? Из-за чего возникают боли во время полового акта? Как реагировать на то, что ваш партнер считает любые ролевые игры чем-то вроде психического отклонения и наотрез отказывается экспериментировать в постели? Правда, что для женщины не испытывать оргазм – это нормально? Как быть, если сексуальное желание внезапно сошло на нет: смириться или бить тревогу? Существуют ли способы восстановить здоровье после родов без опасных операций? Откуда получить энергию, когда утром нет сил даже оторвать голову от подушки? Как сохранить красоту на протяжении всей жизни? В чем секрет вечной молодости?

Эти и другие вопросы волновали девушек и женщин тысячи лет назад. Сегодня ничего не изменилось: каждая из нас хочет сохранить здоровье и сексуальность на всю жизнь. Моя работа заключается в том, чтобы найти именно ту тропинку, которая приведет вас к исполнению заветного желания.

Я – сексолог и психотерапевт. На протяжении 10 лет я встречаюсь с самыми разными женщинами – юными и зрелыми, незамужними и разведенными, бесплодными и многодетными. Каждая приходит со своей историей и, казалось бы, неразрешимой проблемой, однако уже после первой беседы многое встает на свои места. Все просто: выход есть из любой ситуации, главное – его отыскать.

Но – стоп. Что же за профессия такая – сексолог?

Услышав это слово, большинство людей представляют себе то ли гинеколога (уролога), то ли сексопатолога, то ли психиатра – в общем, врача, занимающегося исключительно отклонениями в интимной сфере жизни человека. При этом само предложение обратиться к сексологу у многих вызывает ярое сопротивление, за которым чаще всего скрываются смешанные, но всегда неприятные чувства – от стеснения или брезгливости до настоящего страха.

«У меня нет никаких проблем с сексом», «Туда ходят только сексуально озабоченные», «Сами сексологи – сплошь и рядом извращенцы», «Да что нового я там узнаю, если все давно можно найти в Инт