Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ

Валентина Кляйн

Изначальный замысел названия книги был «Похвали меня», однако он был заменен нынешним – «Иммунитет к критике».

В данной книге приведена подробная структура всего марафона «Сам себе психолог» на тему «Деньги», всех его ступеней, для самостоятельной практики читателей.

В книге описаны примеры применения методов ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) и «пустого стула» конкретно для тем ФИНАНСОВ и КРИТИКИ.

Приведены формулы «бережной критики», а также психологические инструменты, повышающие устойчивость к критике.

Данная книга является ступенью № 2 в серии «Деньги». 1-я ступень – это книга «Деньги фрилансера. Я стою дорого». Если же вы не фрилансер, то можете начинать со 2-й ступени, смело игнорируя 1-ю.

Книга подходит тем, кому интересны темы: личных финансов, богатства, успеха, финансового мышления, саморазвития, критики, комплиментов, похвалы, признания, самооценки.

Также оформлены две рабочие тетради: «Иммунитет к критике» и «Бережная критика», которые продаются отдельно.

Валентина Кляйн

Иммунитет к критике. Серия «Деньги». Ступень №2. Применение методов «пустого стула» и ДПДГ

Введение

Изначальный замысел названия книги был «Похвали меня», однако он был заменен нынешним – «Иммунитет к критике».

В данной книге приведена подробная структура всего марафона «Сам себе психолог» на тему «Деньги», всех его ступеней, для самостоятельной практики читателей.

В книге описаны примеры применения методов ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) и «пустого стула» конкретно для тем ФИНАНСОВ и КРИТИКИ.

Приведены формулы «бережной критики», а также психологические инструменты, повышающие устойчивость к критике.

Данная книга является ступенью № 2 в серии «Деньги».

1-я ступень – это книга «Деньги фрилансера. Я стою дорого». Если же вы не фрилансер, то можете начинать со 2-й ступени, смело игнорируя 1-ю.

Книга подходит тем, кому интересны темы: личных финансов, богатства, успеха, финансового мышления, саморазвития, критики, комплиментов, похвалы, признания, самооценки.

Также оформлены две рабочие тетради: «Иммунитет к критике» и «Бережная критика», которые продаются отдельно.

Все имена и цифры изменены.

Глава 1. Хочу больше денег… А действительно ли денег или чего-то другого?

1.1. История Веры

Вера: Я решила обратиться к психологу, потому что хочу проработать три темы: отношения с партнером, самооценку и деньги.

Валентина: Отлично. Чтобы мы ни делали в кабинете психолога, какую методику мы бы ни применили, о чем бы ни говорили, это все равно понемножечку будет вести к улучшению всех трех сфер. При этом нам важно выделить и поставить на первое место для начала что-то одно. Какая тема из этих трех сейчас ДЛЯ ТЕБЯ самая актуальная?

Вера: Конкретно на данный период моей жизни – скорее финансы. Я хочу больше денег. Последние четыре года я смотрела очень много видеороликов по психологии финансов, как достичь успеха, богатства.

Очень часто я слышала, что человеку не приходят деньги для исполнения его желаний, потому что цели являются словно ненастоящими, чужими, навязанными воспитанием или социумом, рекламой, телевидением.

Как отделить то, что я хочу на самом деле, от навязанного?

Валентина: Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю провести следующий эксперимент.

1.2. Как отделить свои желания от навязанных (эксперимент)

Валентина: Представь, что тебе придется быть теперь всегда невидимкой. Тебя никто не сможет заметить и услышать тоже. Тебе не удастся любоваться собой в зеркале. Но ты сможешь пользоваться всеми благами цивилизации, жить в доме или квартире, спать на мягкой постели, кушать и так далее.

Еще ты можешь заниматься всем, чем хочешь. Если тебе нравится готовить борщ, то ты можешь продолжать это делать. Ты можешь ходить на работу, можешь и дальше заплетать косички своей дочери. Ну, только об этом никто никогда не узнает. Если хочешь, то ты можешь быть полезной для людей, но никто никогда не скажет тебе за это спасибо, не вспомнит добрым словом о тебе, никто не будет тебя за это