Сон в XXI веке / Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья

,
12+ Книга "Сон в XXI веке / Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья" {Art of LIfe} – Кристиан Бенедикт, Минна Тунбергер, 2018
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Art of LIfe

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона.

Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий!

В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Переводчик: Алексей Туревский

Купить книгу «Сон в XXI веке / Сколько нужно спать, как это делать и ...»

электронная ЛитРес 399 ₽
бумажная … Book24 937 ₽
бумажная … Буквоед 937 ₽
бумажная … Читай-город 937 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2018 год за всё время
Популярно о здоровье 227 5111
Здоровье 141 4115
Зарубежная прикладная литература 16 717
Среди всех книг 7117