Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

16+ Книга "Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!" {Испытай тело. Движение в правильном направлении} – Алексей Иванов, 2022
Начать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0

О книге

Входит в серию: Испытай тело. Движение в правильном направлении

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Купить книгу «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!»

электронная ЛитРес 489 ₽
бумажная MyShop 964 ₽
бумажная Лабиринт 1 588 ₽

Графики цен

Рейтинги этой книги за 2022 год за всё время
Похудение, диеты, правильное питание 62 847
Боевые искусства, спорт 69 1314
Популярно о здоровье 209 5251
Спорт / фитнес 48 1141
Здоровое и правильное питание 55 743
Здоровье 150 4213
Среди всех книг 13513

Остальные книги из серии „Испытай тело. Движение в правильном направлении“ 3 книги